先日の健康診断後
万歩計を付けて
過ごすようにしました。
連休明けの今日
仕事の間ずっとつけてたんですが
思ったより歩数が伸びない
やっぱり
意識して歩くようにしないと
一万歩って
難しいのかもしれないです。
今日はいまから
市内の方へ
次回の研究会の打ち合わせ
車で行こうかと思ったけど
電車で行って
ちょっと駅から歩こうかな。
数字がすべてじゃないけれども
数字で見えると
たとえば一万歩を
一日で歩くっていう目標
こんなちょっとしたことに対して
意識が変わってきます。
ダイエットなんかも
１週間で○○ｋｇまで落とす
とか
明確に数字に表してた方が
やりやすいかもしれませんね。