断酒10日目

健康的な生活を送っていると食欲もセーブされ、飲酒に目が向かなくる。なぜか眠れもしなくなる、だけど体調や能力に影響することはない。

自炊の効果を凄く感じる毎日

断酒7日目

断酒して一週間経過。問題なく断酒はできた。

自分が行うべきことにも集中して取り組めている。

料理も始めて、新しいじぶんができあがり始めた。

断酒で止まっていたものが動きだした。

断酒５日目

飲酒欲求はない。睡眠が短い。。

眠れていないのは、それと関係があるのかも。

断酒4日目

飲酒の代わりに、ジュース作りを始めた。

自分で作る飲み物は、健康的で美味しい。

これが断酒の代わりになればと試し、継続してみよう

断酒3日目

今日で断酒３日目、飲酒欲求はなくすごせている。

飲酒は、お金と時間が掛かる、自分を壊すアイテムである事と捉えていきていく。

断酒２日目

断酒２日目、改めて止めるという意志が大切な事を理解した。お酒がいかに人をダメにさせるかの記事を読んで反面教師にして活かしていこう。

断酒１日目

気持ちがアルコールに走ってしまう。

簡単な快楽を得られるアルコールとは決別したい。

兎に角、工夫をして乗り越えよう。

近況

禁欲ブログを御座なりにしている状態だが、近況はこんなかんじ。目標は半年後

禁欲→一人では慰めない状態は半年以上

パートナーとの良好な関係のおかげで、気持ちが全然違う。２０年の禁欲挑戦での最終ゴールはここかもしれない。一人で黙々と禁欲することに意味はなかったとわかった

断酒→４ヶ月目　

もうお酒に陥る事はない、なぜなら今は気持ちが強いから、大切なものを失わない限りはお酒には逃げない

全てが変わり、強くなれる、守りたい人の為に頑張れる

AGA→初期脱毛がおさまった。１ヶ月半は続いたかな

これからの増毛に期待

睡眠→４時間から５時間睡眠が多い

これは課題。６時間はしっかり眠れるようにする

増量→61kgから70kgまで増量を目指す

抑鬱→寛解　もう気持ちは落ち込まない。その前に対処する事ができるから。激しい運動が助けてくれる

ベンチ→90kg x 10レップを目標

まだまだ

脱毛が収まらない、一喜一憂してる暇もないから、他の事に打ち込んでいよう。過去を振り返るのは意味がない　でも、少しでも時間があると過去を見てしまう。見なくていいものは見なくていいんだ。　前だけを見ていればそれでいい。後退はしなくていい、それは髪も思考もそうなんだ。

断酒 禁欲 AGA

断酒は、３ヶ月経過

禁欲は、二週間は経過

AGAは、まだ脱毛がある状態

大切な人を喜ばせたいという、気持ちで、やる気に満ち溢れてる状態。本当に幸せだよ。

人を愛する事の意味を初めてしれた、生きてきて、断片的には理解できていたけど、こんなにも愛おしくて、抱き締めたくて、価値観も全て合っていて、こんな運命に出会えた自分は幸せ者。どんなに辛いことが続いても、投げやりになっていても、その辛さに線が一本足されたことで、幸せになれた。今、生きてることに、人生で初めて感謝してる