健康診断も無事に終了し、通常モードに戻った。
断捨離を少しずつ進める為に、大型の物を処分し始めている。今は、財布とかでも小さくなっている。
シーリングライトすらも、小さい。
身の回りの整理を始めよう。
久々のブログ。
約半年ぶりに書くけれども、断酒は続かない。
一ヶ月程、続いたけれども誘惑に負けて飲んでしまう。ブログをまた書くという事は、これから少しずつ、また、継続しようとする意思がある事。
AGAは、9月まで抜け毛がすごくて、今は落ち着いていい感じになっている。肌荒れもひどく、なかなか落ち着かないけれども、クレンジングオイルでも洗顔が有効な感じ。いずれにしても、断酒をしなければ、なかなか全ての物事がうまくいかない。。。
1日500円で、月に15000円、年間180000円のお金がお酒で消えてる。10年で180万円。
コーヒーも1週間500円で、月2500円、年間で3万円。
今年も来年も引き算の年にしよう。
来月はマラソンもあるし、何も準備ができていない。
でもまだ時間はあるから、これからやろう。
断酒は、スリップを何度も経験し、長期の断酒には成功していない。それは辛いことだけれど、何度もトライするしかない。 禁欲よりも、断酒が今の自分には、物凄く大事だと気付かされた。お酒の悪魔に全てを支配される。そうならないように生きなきゃ
パートナーとは良好な関係。もうすぐ２年になる。考えられない程の思い出の多さ、濃さがあり、永遠に一緒にすごす人生しか考えられない。
この２年で、人として笑えて泣けて、感動して、感情が豊かになった。これからも沢山愛していきたい。
AGAに関しては、増毛成功し、発毛は好調である。
断酒が今後の鍵、戦い続けよう！
断酒から、早19日。
お酒の事は全く考えなくても大丈夫。
毎日の忙しさ、疲れて昼寝をする時間の方が、体には良いみたい。断酒の変化は、そんなに短期間では現れない、でも時間とお金の節約は間違いなくすぐに効果がでる。自炊も続いている。お酒が飲みたくて、簡易的な物を買って食べたりはしなくなった。もちろん、体にも良い。衝動買いもへった。むしろ、物がどんどんと減っている。もっとシンプルで良い。物を減らせば、煩悩も減る。
断酒は心に余裕があり、問題なし。
しかしながら、睡眠の質の低下があり、中途覚醒が辛い状況。メラトニンのサプリを購入し、届くのを待っている。それを試して変わればラッキー。
勉強、英語、筋トレは毎日継続している
それに加え、毎朝のボイストレーニングも始めた。
継続は力なり、自炊も始め、新年から新しい事を始めて、それが続いている。断捨離も捨てるものがなくなるくらいに処分した。睡眠の質の改善が今の目標。