禁欲ブログを御座なりにしている状態だが、近況はこんなかんじ。目標は半年後
禁欲→一人では慰めない状態は半年以上
パートナーとの良好な関係のおかげで、気持ちが全然違う。２０年の禁欲挑戦での最終ゴールはここかもしれない。一人で黙々と禁欲することに意味はなかったとわかった
断酒→４ヶ月目
もうお酒に陥る事はない、なぜなら今は気持ちが強いから、大切なものを失わない限りはお酒には逃げない
全てが変わり、強くなれる、守りたい人の為に頑張れる
AGA→初期脱毛がおさまった。１ヶ月半は続いたかな
これからの増毛に期待
睡眠→４時間から５時間睡眠が多い
これは課題。６時間はしっかり眠れるようにする
増量→61kgから70kgまで増量を目指す
抑鬱→寛解 もう気持ちは落ち込まない。その前に対処する事ができるから。激しい運動が助けてくれる
ベンチ→90kg x 10レップを目標