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こんにちは!

 

40代からの心と体のナチュラル美容

 

お伝えしている𓈒𓏸𝒌𝒊𝒏𝒖𝒌𝒂𓈒𓏸です😊

 

 

 【お洋服やブランド物を

買っても買っても満たされない理由】




 

お洋服が大好きな私は大学在学中から

アローズでバイト→そのまま正社員に。

 

(美術大学行ってたのに、

人と喋る仕事が良い!と

方向転換したのです😂)

 

ユナイテッドアローズはセレクトショップで、

 

20代だった当時はマークジェイコブスの

新作シューズやバルマンのTシャツ販売に

開店前から長蛇の列ができたり。

 

エミリオプッチも全盛期で、

新作発表会の日は大賑わい。




 

華やかな世界でした^^

 

まだ若かった私は

「ブランド物を着ると箔が付く」

ように感じていました。

 

たくさんのブランドに触れ

縫製の素晴らしさや

生地の美しさに感動したものです。

 


高いお洋服やバックを身につけて、

幸せに浸っていました。

 

(40代の方々、私たちが若い頃は大学

にVUITTONのバックを持って行くのが

当たり前のブランド全盛期でしたよね)

 

けれど。

 

思春期に感じた自己肯定感の低さは

 

洋服で覆っても

ブランドのパンプスやバック

をたくさん持っても

 

何となく、拭えない感覚がありました。




 

実は、幸せホルモンに深く関係していて。

 

買い物をしたに出る脳内物質は

「ドーパミン」

 

これはお酒やお砂糖、ギャンブルと同じで

 

何回味わってもまた欲しくなる、物質。

 

買ってもまた新しいものが欲しくなる。

 

(運動や目標達成時にも出ますから、

上手に使うとめちゃくちゃ

幸せになります)

 

その当時彼と

お付き合いがあまり上手くいかなかったり

夜更かしして遊んだりしていた私は

 

人との繋がり=オキシトシン
 
健康=セロトニン

 

(継続的に幸せを感じられるホルモン)

 

のベースがない中で、

仕事の結果やお洋服を購入する高揚感

(ドーパミン)をずっと求めていたんです。



幸せはこの順番で積み重ねると上手くいくよ。

 


心を学び、昨年から健康の見直しをして。

 

幸せの土台には健康と大事な人との

繋がりが必要な事を知り

めちゃくちゃ腑に落ちました。




 

あの時。

 

いくら求めても枯渇していたのは。

 

大事な人との関係性や、

健康のベースがなかったからなんだなぁ。と。

 

今、心から幸せを感じて

 

お洋服選びができます。

 

今幸せな私は何を着たいかな。

どんな色が幸せになるかな。

 

「人からどう見られるか」

基準だったあの頃も懐かしくて

可愛い思い出だけど。

(皆んな通る道ですよね)

 

今は自分がじんわり幸せになる

お洋服を選べています。

 

本当に幸せなお洋服選びや、

美についてお話するアフタヌーンティー会を

3月22日の新月に開催します。

「長女さん集まれ!アフタヌーンティー会」



 

(長女あるあるなんかもお話したいな^^)

 

残席1名様ですがご希望の方、

詳細を知りたい方は

是非公式LINEに「詳細希望」

と送って下さいね☺️

 

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写真は先日出会った空色のブラウス。

 

タグ切り忘れて(夫も気付かず😇)

しっかり写真に写ってますが笑

 

人にどう思われるかじゃなくて

 

「私が幸せを感じる服」

を着ていてなんだか嬉しそうな私なのでした。




 

 

 

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こんにちは!

 

40代からの心磨きと美肌暮らし

 

を夫婦でお伝えしている𓈒𓏸𝒌𝒊𝒏𝒖𝒌𝒂𓈒𓏸です😊



「どんなお母さんでも

愛してるよ♡」



夜、娘とゴロゴロ

寝る前にお話していたら。


同級生のママが29歳!らしく。

「◯◯ちゃんのママ19歳で産んだから、

若いんだって☺️」

と。



びっくり😂

そういう事もあるよね。



どんな時も母が好きな娘に

返事は分かってたけど笑

聞いてみた。



「若いママが良かった?」って。


そしたら、冒頭の言葉を


娘が。



愛してるよって

ナチュラルにさらりと

言えるの素敵。


と母は感心してしまいました^^




毎日ホ・オノポノポノしてるからかな。


愛してるって言えばよかったって後悔しない毎日の習慣


最近周りの女子が反抗期らしく


「ママうざい」

「顔見たくない」

なんて同級生の言葉を聞く

機会も多いらしい。




「毎日ハグしてるの私くらいかも」って。




娘は11歳でも5歳くらいの

気持ちになる時があるらしい。


まだまだ甘えたい時期だから

沢山甘えていいよー。って

お伝えしといた☺️




沢山沢山心を

愛でいっぱいにして

巣立ってほしいなぁと


毎日毎日ぎゅっと抱きしめる。


 



 

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こんにちは!

 

40代からの心磨きと美肌暮らし

 

をお伝えしている𓈒𓏸𝒌𝒊𝒏𝒖𝒌𝒂𓈒𓏸です😊

 

 今日は食べ物と思考のお話。

 

私は美容や健康の為に食べない、

選ばないものもあるけれど、

完璧にヘルシーな食事を

自分に課さないようにしています。

 

 

母の影響もあり、

食べ物にはこだわる方かもしれません。

(小さな頃によく行った

お店はナチュラルハウス。)

 

 

 


photo by岡田知子さん♡

(↑只今撮影募集されてます。1月とは思えない爽やかな空気感!)


みりんは本みりんを、

醤油は原材料がシンプルなものを。

味噌は有機栽培の大豆・・

添加物がたくさん入った食品は食べない

 

 

小麦は時々、美味しいものを楽しんで♪

(パンは買い置きしないで基本はお米。)

 

などを

意識していますが

 

 

 

たまの外食や、友人のお家で一緒に

お菓子を頂く時間は大好きです。

 

(自宅に甘いお菓子はあまり

買い置きしないようにしています)

 



今はそんなゆるーい形になっていますが

20代半ば、菜食ご飯に

どハマりした事が。

 


テンペ、お麩などをお肉代わりに

使ったり徹底的に菜食を学びました。


マクロビのお料理教室に足繁く通い、

習った料理を食卓へ。


お肉を食べたい年頃の

元夫は大変だっただろうなあ。(苦笑)

 

お肉を夫に禁止したりはしなかったけれど

自宅で出てくるのは

修行中のようなお料理ばかり。


ごめん。

 

そしてそんな中31歳で妊娠。

 

自然な流れで

「自然分娩(助産院)こそが素晴らしい!」

にシフト。


毎日歩きまくり、果糖が含まれるから

果物禁止😵の助産院からの指令を

しっかり守り。

 

助産院の先生を崇拝していたな、

と思います。


 

毎日何歩歩いたかを報告し、

体重は8キロ増をキープ!優秀な体重でした。

 

けれど・・お産は進まず。



微弱陣痛となり3日かかりました。

3日目に精魂尽き果てた時

(まだ産んでない笑)

 


80代の大先生が

「これまでの生活習慣だねぇ」

と心配する母に言いました。


そこで「あ、私ここで産みたくない」

とプチンと何かが切れて。


「病院に移動します」


陣痛の合間に強い声で言いました。

「もうここで産めないよ?」

助産師さんに言われたが

嫌なもんは嫌なのだ!

 

 

今までの自分の頑張りに

全てバツがついたような気がして。

 

長時間のお産に子宮が疲労して、

1500出血したので

結果、病院に移動して正解。

 

娘が元気だったのが本当に

ありがたかったな。

3日もよく頑張ったねえ。

 



その後。案の定母乳を

出さなくちゃと躍起になり。

(1500出血してるんだから

最初は出ないに決まってる)



娘にミルクを飲ませるのも

何だか申し訳ないような気がしたり。

(めちゃくちゃ頑張って😂

結果数ヶ月後母乳だけになったのだけど)

 

 

数年経って娘が健やかに育ち、思うことは

 

「元気に生まれるなら、

普通分娩でも帝王切開でも、

病院でも助産院でも

どこでもいい!!!」

 

「母乳でもミルクでも元気に

育てばそれでよし!!!」

 

「体が元気になる、綺麗になる食材は積極的にとるけれど

これ絶対食べちゃだめ。

と不安になる必要なし」

 

そう、フラット・

中庸が一番だと体験から感じたのです。

 

 

そして。

 

菜食主義の權威が癌になったり

お酒を飲み続けた人が長生きしたり。

長生きしている人に秘訣を聞いたら

「肉」と言ったのを聞いたり。

 

様々なパターンを見聞きしてきて。

 

実は「これ食べちゃダメ!」って思考が一番毒なんじゃ・・・って気が付いたのです。



(個人的な意見です。

菜食主義の方の考え方は尊重しております)

 


お野菜も調味料も、

美味しいから選ぶ。

身体が喜ぶから選ぶ。

それが一番大切。

 

 

ドーナツやポテトは肌に合わないらしく

すぐ吹き出物ができるから、

常備しないけれど

外食や友人と一緒になら楽しく食べています♪

 

 

一回ぎゅーんと偏った結果、

『完璧』を手放したのですね。

 

 

「キレイになるために、

あれもこれもダメーーーー!」

 

と言う思考を持たないこと。

 

フラットであること。

他の人の意見を尊重すること。

これが今一番大切にしている事です。

 

 

今現在、最新の私のInstagramのプロフィールは「頑張りすぎないゆる美容」に。

 




思考も体もしなやかに。

排除ではなく調和を。

 

柔軟に綺麗になっていきたいな。

 

そして共感して下さった

皆様、一緒に綺麗になりましょ。

 

 

 

一回偏って緩くなったお話、読んでくださりありがとうございました。

 

  

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こんにちは!

 

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2年間、オンラインサロンで、毎週末。


計118回のLiveをして。

(主に話すのは夫ですが)


やっと。

やっと。


あ、喋るの楽しい。

って感じられた先日。


続けて2年で自分の中の苦手が

変わる瞬間があるのね。


へぇーーーー!っと感慨深い。


続ける小さなチカラを感じたので

書き記しておきます。






何故嫌なのに、恐いのに。


Liveをしたのか。


言い出したくせにやっぱりやめようかと

渋り夫に首根っこ、掴まれて出された

経験もあり😂

(ありがたいね)


それは45歳を見据えたから、なんですね。

45歳からの生き方を考えたら必要だったから。


占星術的に45歳から表現や生き方が

変わるのですよ。

(占星術読めないけど占星術に何故か

めちゃくちゃ惹かれるんです、小学生の頃から)


* 金星/15~25歳

* 太陽/25~35歳

* 火星/35~45歳

* 木星/45~55歳


と分類されるのね。


ちなみに火星の時期(35〜45歳)は


「自分の力を外に出したい」

「発揮したい」時期。


(起業する女性にこの年代が多いの納得!😲)


45歳からの木星期は


それまで火星期に自分自身に

しっかり向き合ってきた人は

ゆっくりと心地よく自分の世界を拡げていける

10年間。だそうな。




私、木星は「獅子座」なので表現するや

リーダーシップがテーマ。


大切な人と繋がって行きたいし、表現を自由にしたいなぁと夢があったので


苦手に挑戦したのでした^^


占星術で気質は分かるけど「使わない」と意味がないし、発揮できないって教えてくれたまーさん

阿比留さんインスタ



43歳の私。

45歳まであと少し。

獅子座のチカラを鍛えていくぞーーー!


みんなの木星星座もぜひ教えて欲しいな^^


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突然ですが、 

夫は「妻を毎日マッサージをする」

ことを楽しんで&意図的にしている。

 

人生で大切にしたい事の一つに


「家族に思い切り愛情を注ぐ」があるからだと言う。

 



実際スキンシップはオキシトシン


(幸せホルモン)を増やし、幸福感が増す。


会話が増えるし、

大切なコミュニケーションの時間となる

彼は意図して行動しているらしい。

 

知ったときはびっくりした。




最近、ああ、これは人生の最後に。


絶対に絶対に思い出す感動のシーンだなぁ、

って思ったら心が震えた。


 

 

最近読んだ

 

「限りある時間の使い方」

オリバー・バークマン著




に同じ事が書かれていてとても興味深かったし、やる気が出たのでシェア。

 

 

あれもこれも!と夢を描いたら

キリがない私たち。


夢を5つ決めて

 

 

本当に人生で大切にしたいものに関連した

「今日」出来ることを、

毎日15分だけ。

 

必ずやる、と決める。

15分経ったらやめてもいい。

気分が乗ったら続けてもいい。

 

 



 

人生で叶えたい5つの夢。

 

私なら

 

・大切なパートナーと笑いあっていたい


・いつまでも健康で内側から美しく輝いていたい


・大切な人たちと笑い合って

健康になれる美味しい食事がしたい


・何か一つこれ!といった

趣味や生きがいを極めたい


・自分のお気に入りしかない

テンションが上がる空間に住む


・大切な人達と幸せやお互いの知恵を

共有して幸せの循環を味わいたい

 

 

 

あれ、6つになっちゃった笑😂

 

例えば...


毎日パートナーに「ありがとう」を言う

毎日15分だけ、」ストレッチをする

小麦を減らしてみる

15分早く寝てみる

拙くてもいいからSNSで発信してみる

大事な人に一言メールしてみる

 

一日15分。

 

人生で本当に大切にしたいことを

意図してやってみる。

 

積み重ねが人生を作っていく。

 

あなたが今日積み重ねるのは、どんな事ですか?

人生で大切にしたいのは何ですか?

 

人生は長いし今が一番若い。

今日から積み重ねられることを。

 

ちょっとだけ始めてみよう。

 

上部じゃなく、世間体じゃなく人生で本当に味わいたいことを体験したいな。

 

 

 



 


・・・ということで


今から健康&夫婦のコミュニケーション時間ということで、夫とウォーキングに行ってきます!


人生でやりたいこと、5つシェア会やりたいなぁ☺️

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