今日の冷えとり

久々に冷えとりファッションテーマです

麻と綿のワンピース、しまむら
綿レギンス、ナチュラルセンス

庶民的なスタイルばかりですが（笑）　しまむらに結構、綿や麻100パーセントのナチュラルなのありますね～。夏場は比較的多いですねお台場行ったのにわざわざしまむらで何点も買ってしまったうちの近所にもあるのに（笑）

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アトピーが改善された例

先週の、まきちゃん先生冷えとり勉強会で同席した冷えとりガールさんのお話を聞かせていただきました。

冷えとりを始めたきっかけは、一年以上前、アトピーがひどくなったので、冷えとりを知り試したら、すぐに良くなったとのこと。靴下重ねばきと、絹のタオルでアトピーの場所をこすったそうです。そういうアプローチも効果的なんですね～絹のデトックスパワースゴイ！

アトピー体質の方については、内部の毒素が頻繁に表面（皮膚）に出てくれるから、めったに大病にはかからないということもおっしゃっていました。朗報ですよね。

子供で、小さいうちはよく肌あれとかアトピーとか蕁麻疹が出たが、１０歳くらいから良くなった、という話を聞くけれど、それは良くなったというよりも、取り込んだ毒素を外に出す力が弱まって、内にとどめてしまうようになっただけ、ということでした。進藤先生の本にもそのようなことが書いてありました。子供が肌あれなどを起すと、すぐにステロイド入りのクリームで抑え込んでしまいがちですが、考え物ですよね・・・。私も、かゆがる娘にときどき使ってしまいます。症状が辛くなければ、本当は何もしなくてよいのかもしれません。

何かあると、肌に出たり、下痢したり、調子悪くなったり、という体質の方というのは、実はとても幸せなんだ、ということを思いました。毒素を溜め込む箱が小さい、ということだから、頻繁に毒出しができていて、実は良い体なんだとおっしゃっていました。

良くないものを飲んだり食べたり、ストレスがかかったりしたら、すぐに調子悪くなる、という体質の方、いらっしゃいますよね。人によって、何に弱いかは違うと思います。私はカフェインとか、お酒とか、すぐ反応します。うちの祖母は薬がだめみたいで、食品や飲み物などに気をつけることで極力薬に頼らないようにしています。友人は、食品添加物やお肉が合わないようで、食事に気をつけています。体が警告してくれると助かりますよね！！

添加物についても、お話がありました。普通に生活していると、年に４キロも添加物を取り入れている、外食やコンビニ食などが多い人はすぐに１０キロになってしまう・・・など。

もちあわ入りご飯、最近のお気に入りですちょっと　もちもちになります。

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まきちゃん先生の勉強会

６月８日土曜日は、まきちゃん先生の冷えとり勉強会 in 自由が丘！参加してまいりました～

まきちゃん先生とは、長崎在住の現役お医者様で、冷えとりの重要性をみなさまに伝えたいと精力的に国内をまわっておられる、冷えとり界では有名なお方です。まきちゃん先生のブログはこちら⇒まきちゃん先生のブログ

そして場所は～、ブログを通じてお知り合いになった、ナチュラルパークかやのさんの
冷えとり気功教室などをやっているオーガニックレンタルスペース　カムシア。オーガニックな材質で作られたその空間は、あたたかな気持ちにさせられる不思議な空間でした　かやのさんのお客様がやっている靴製作教室で作られたハンドメイドの靴たちの横に・・・冷えとりソックスの絹江
の靴下サンプルをおかせていただきました～ありがとうございましたみなさまにちらしもお配りさせていただけて本当にありがたかったです。

新色　パープルとピンク、もって行きました　カバーソックスは３色のコットン１００パーセント糸で編んだ、珍しいカラーです！！

私もパープル、はいていきました～　まきちゃん先生や、他の冷えとりガールの皆様にも、良い色だとほめていただきましたた　４０名以上の冷えとりガールズが集合し、みなさま見事に足もとモコモコで、可愛かった　わたしなんて靴下枚数少ないほうでした。。みんな軽く１０枚はいってるんじゃ・・・と思うモコモコ具合。さすがです。

最後に、かやのさんの気功のお客様が、天然酵母で焼いてくださったベーグルをいただきました　なにからなにまであたたかい会でした。ありがとうございました。貴重なお話の内容については、ブログで徐々にご紹介していければと思います。





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貧血と冷えの関係

気持ちいい晴天が続く関東です

さて、前回からちょっと空いてしまいました。貧血と冷えの関係ですが、

貧血だから冷える

というのがあります。

貧血は、一般的には、血液中のヘモグロビン濃度が低いということ。

ヘモグロビンが、酸素運搬してくれるのに、それが少ないわけだから、体全体にいきわたる酸素量が減り、臓器が低酸素状態に　だから、疲れやすかったり、脳貧血（立ちくらみ）とか、顔色が悪いとか、めまいがしたり、動悸息切れなどの症状がでてきます。体の諸部分がそのような状態であれば、やはり体全体が冷えている、ということだと思います。栄養がもっと必要なんですね。しかも、心臓に負担をかけてしまうようなので、早く改善しなくてはいけませんね。

私自身、これを調べるまで、正直、貧血くらい別にいいや、と甘く見ていました。。

冷えの原因にもなる貧血。気をつけなくては、ですね。

特に、心臓から遠い足元は冷えがちなので、是非冷えとりソックスお試しくださいませ夏場は特に、太陽の熱で頭～上半身が熱せられるので、上半身と下半身の体温の差が激しくなり、冷えが増長します。頭寒足熱をさらに心がける必要があります。

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貧血といわれたら

最近、血液検査を受ける機会があったのですが、

貧血

でした・・・

もともと貧血気味で、１０代の頃から貧血にはよくひっかかってはいました。献血なんてなかなかできません一度高校時代に、できたときあったんですが、血をとられている間にどんどん気分が悪くなり、なぜか最終的に号泣していました母や弟も貧血になりやすいので、遺伝的なものもあるかもです。妊娠中も、貧血にひっかかり、鉄剤をとらされ、副作用で気持ち悪くなったり下痢したり・・・ありました。そして今回もまた、鉄剤を出され、そして下痢。見事に副作用でますねビオフェルミンも飲んだんですけどね・・・。鉄分が胃腸の壁を刺激するため副作用が出るそうです。

鉄剤やサプリメントもときに重要ですが、理想としては食事で鉄分採りたいですよね

そこで、鉄分が入っているもの、いろいろ買ってきました。お気に入りは、プルーンジュース１００パーセントとアサイージュース。プルーンはそんなにおいしいという感じではないんですけど・・・体には良さそう。アサイーは値段が高いですが、鉄分豊富だそうです。Wikiによると、

アサイーの実100g中に含まれるポリフェノール は約4.5gでブルーベリー の約18倍、鉄分 はレバー の3倍

らしいです。他にも食物繊維やカルシウムも豊富だそうです。

プルーンをWikiで調べてみたら・・・鉄分はほうれん草よりは多めだが、他の果物よりとりたてて多いわけではないらしいです。。。。イメージと違うわー。平均的な栄養価、と書いてありました。。

他には、肉類（特にレバー）、貝類、きくらげ、納豆、アマランサス、きな粉、ほうれん草などに多いです。

次回は、貧血と冷えの関係について書いていきたいと思います！

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コットン１００パーセントカバーソックス（ピンク）

梅雨と自律神経

梅雨入りしましたね　先週は、しとしとと雨の日が続き、洗濯物は乾燥機メインになりました。。

実は、梅雨のこの時期というのは、太陽にあまり当たれなかったり、気圧が変化したりするので、自律神経が乱れやすく、不眠になりやすいそうです。他にも、自律神経の乱れがもたらす症状には、手足のしびれ、冷え、イライラ、耳鳴り、肩こり、頭痛、便秘、肌荒れ、などさまざまあります。

自律神経とは・・・からだに張り巡らされている神経の種類のひとつ。自分の意思や意識でコントロールできる神経ではなく、自分の意思と関係なく、刺激に反応して自律的に体の内臓や血管、汗、ホルモン分泌などをコントロールしている神経のこと。

その自律神経のなかでも、交感神経と副交感神経があり、交感神経は活動中（仕事など）やストレスのある状況で優位になっている神経で、副交感神経は反対に、リラックスしているときや睡眠中に優位になっています。

良い睡眠のためには、副交感神経を、就寝の時間に向けて高めていくことが大事です。つまりリラックスすることですよね。ポイントとしては、お風呂は寝る前に入る、食事は寝る３時間前までに、テレビやスマホやPCなどの光を避ける、などが言われています。私の場合、つい、早い時間にお風呂に入って、子供たちを最初に寝かしつけてから、一仕事して寝る、というパターンになってしまっていて、体が冷めてしまうし、家事や仕事やテレビやスマホなどで脳も活性化してしまったりして、副交感神経的には、全然よくないパターンだと気づきました子供たちと同じくらい、早寝できれば一番いいですよね・・・

私の場合、最近、首の後ろの凝りが緊張をもたらしていたので、やわらかめのクシで頭や首の後ろを刺激し、鍼治療風にしてあげると、リラックスできます。そのあと揉み解し、頭の緊張をとってあげてから寝ます。そして、靴下の重ね履きや、湯たんぽで足やおなかを温めてあげるとさらに良い睡眠になる気がします。

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雨の日はお花を生けると、お花から元気をもらえて、気分転換にもなります～　花の癒しパワーってやはりあると思います。

写真～！

友人が、海外に住んでいるお友達のところに遊びにいくときのお土産に、絹江ソックスを選んでくれました

お友達には芍薬カラー（ピンクグリーン）を～、

ご主人には紫陽花カラー（パープル系）を。

友人も、芍薬セットを購入してくれました

友人がはくとこんなかんじ～

かわいいです

カバーソックス単品でも購入できます！！（８００円より）

私は、長めのかかとなしタイプを、さまざまな靴下の一番上に履くのがお気に入り。

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レビューいただきました！

今、冷えとりソックスの絹江 では、レビューキャンペーン中です

レビューしていただけるお客様には、こちらのアームカバーをプレゼントさせていただいております

お客様からレビューいただきました

　　　⇒最新レビューを見る

一枚目に履く、シルク５本指をお買い上げいただき、評価していただきました。ありがとうございました　

「参考写真より実物の方が綺麗な光沢感がある絹であることが実感できます」との言葉をいただきました。写真でも実物のような光沢を出せるよう、努力していきたいと思います。お客様の言葉が、私たちの宣伝文句よりも勝る真実を語ってくださり、本当に感謝でいっぱいです。

絹江としてのこだわりポイントは、お客様が書いてくださったように、少し長めであること。

一番目に履くシルクの長さを長めにすることで、肌にシルクが当たる部分を多くするというのが狙いです。他の素材よりも、シルクは非常に滑らかな素材なので快適ですし、暖かいからです。シルクに備わったデトックス効果も、長いほうが発揮できるのではないかと思っています。

ほどよい緩み、というのもレビューいただきました。きつきつではなく、ゆったり編んだのが、特長です。主にお休みのときに履いていただきたいと思って作っていますので、編み目も通気性よく大きめです。

そして、かかとなし。基本的にかかとなしが好きな私としては、１枚目～４枚目まで全部かかとなしタイプを用意しております。特に１枚目のシルク５本指、２枚目のコットン５本指は、かかとなしのみになっています。かかとがないことで、足のサイズにかかわらず履けること、かかとが余ったり足りなかったりという心配がないこと、長さを長くとれること、左右気にせず履けるので長持ちする（穴が空いたら上下反対にして履けばよい）、など、さまざまな利点がありますね。

ただいま、クレジットカード機能をプログラミングしているところです。お会計の際、やっとクレジットカードをご使用いただけるようになります！もう少々お待ちくださいませ。

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よろしくお願いいたします。

レビューキャンペーン！！

昨日は、友人に誘われて、One Love　ジャマイカフェスティバル＠代々木公園、いってきました～

暑かった！熱気もすごかった！レゲエムード半端ないっす！お子ちゃまには不向きの人ごみで、すぐ帰宅しましたが、友人がファンの、ゴスペルシンガー　John Lucas さんのライブが素敵でした（オフィシャルブログをリンクさせていただきました）　

さて、冷えとりソックスの絹江 では

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薄手で蒸し暑さもなく、なかなかおしゃれなアームカバーです。日差しが強く紫外線が気になるこれからの時期、ひとつは必要ですよね　運転中や外出時の、日焼け予防にいかがでしょうか。

冷えとりソックスの絹江の商品をご使用いただいた感想を、ホームページまたは楽天のレビューに、書いていただける方に、プレゼントさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

新色のピンク、パープル、好評いただいております

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新色 入荷しました！！

またまたご無沙汰してしまいました

もうゴールデンウィークも終わり、なかなか暑くなってきましたね今日は子供たちと、動物や鳥を見に行ってきました。暑かったでも生理前はお腹を冷やさないように、と、絹の腹巻していたら、腹巻のところだけ湿疹が・・・あせも、だと思うんですが、焦りました。半身浴を長時間したから、めんげんでもあるかもです。近頃は、婦人系のトラブルに見舞われている日々だったので、湿疹など、めんげんが出て、毒出しできたらいいです。

さて、冷えとりソックスの絹江の、ゆったり冷えとりセットに、新色カバーソックス登場です

アジサイカラーの、パープルのグラデーションと～～

芍薬カラーのピンク　グリーンミックスのフラワーカラー２色！

コットン１００パーセントで、化学繊維や伸縮糸も一切入っておりません。口ゴムもゆったり作られているので、お休み時にも締め付けず快適に履いていただけます。このような冷えとりソックスには珍しい、３色の糸で編んだカラフルソックスを国内工場にて作っていただきました従来のブラックとグレーよりも長めの丈にしました！

一度ホームページをごらんいただけますと幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。こちらからどうぞ

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