Live Simply

先日ディズニーランドに行ってきました～ミニーちゃんのおうちに張ってあった、Live Simplyカレンダー。かわいくて写真とりました。

シンプルに生きる、シンプルな暮らし。なんかいいですよね～

シンプルに生きるには、

粗食

必要なものや好きなもの以外は捨てる

やりすぎないよう、Ｎｏと言うことも重要

プライオリティを考え、重要な事柄を優先させる

部屋ごとの不要品チェックを定期的に行う

コミュニケーション手段を増やしすぎない、時間を制限する

職場の近くに住む

大好きなことをする！

愛するひとたちとの時間を大切にする！

などが、シンプルに生きている人たちのブログを検索してみると、書いてありました。冷えとりもまた、シンプルなライフスタイルです！健康法というと、何かサプリメントのようなものを体に入れる、というのが主流ですが、冷えとりは、「出す」ことを趣旨としています。体に不要なものを無意識に取り入れてしまっている現代ですから、出す健康法は誰にも必要な気がします。

冷えとりとは、半身浴と靴下かさねばきにより、体を、２４時間　頭寒足熱な状態にするという生活の知恵です。最近は、寝るとき靴下１０枚（以上）重ねなんで、朝起きたとき、うわ～足あったか！！！と思わず言ってしまうくらい。これは体にいいだろうな～と実感できます。シルクには、デトックスパワーがあるといわれているので、シルクの５本指ソックスを一枚目にはくことで、毒出しができます。

冷えとりソックスの絹江　シルクソックス⇒ＫＩＮＵＥ SHOP

愛05、その後

ナチュラルパーク、かやのさん
の　愛05　(気功）　を受けて一週間弱がたちました受けた直後、眠くなり、ぐっすり眠れました。朝起きてなんか幸せなんです。気功直後から継続して感じているのですが、幸せ感とか温かい気持ち、それが私の場合、愛05　による最大の効果みたいです



劇的に性格が変わったとか、子供にまったくイライラしなくなった、とかはないです（笑）私の場合は。愛05当日、公園に行って早速子供たちにイライラしてしまいましたちょっとそんな自分にがっかりもしました夕方、自転車デビューしたばかりの息子と、ストライダーデビューしたばかりの娘を、私一人で公園まで連れ出したのが悪いです…反省…

インド綿チュニック

綿パンツ

絹江ソックス



目に見える変化ではないので周りの人にはわからないのですが、自分の中で全然違うんです



安心している、

楽、

寝つきがいい、

今まで不安に感じていたことを不思議と思い出さない、

人に接するときテンションが比較的低くなった、

無理だとおもっていたことができる気がする（まだやってはないけど）、

苦手だとおもっていた人が気にならない…



など。本当に周りの人は気づかない変化だと思います（笑）テンションが低いというのは、愛05の効果のひとつみたいです。「自然に愛情が湧き出てくるので、テンションを上げて、優しさを作らなくても良くなった結果です。」と、小池先生のブログ
でも書いてありました。あと、かやのさんも言ってましたが、食欲が出てます・・・やせたいのに～！

ピンクカバーソックス⇒冷えとりソックスの絹江




この効果って持続するのかな…してほしいな…一生に一度受ければよい気功らしいです！オススメです　愛05を生み出した小池先生のブログ
より、報告されている効果は、自然に人への情が湧いてくる、胸に温かいものを感じる、積極的に人に関わろうとする意欲が湧いてくる、精神が安定して落ち着いた、などがあるそうです。

愛０５受けてきました！

自由が丘でのまきちゃん先生勉強会を主催してくださった、ナチュラルパーク冷えとり気功サロンのかやのさん


のところで、愛05という名前の気功を受けてまいりました～　遠隔でもやってらっしゃるみたいですが、私は実際行ってやってもらいました。60分の施術です。愛05については、開発者小池先生のブログ


をご参照ください。かやのさんのブログ


には他の方の感想等も書いてあります。

小池先生のブログより引用させていただきます。

「　→　http://ameblo.jp/koikeyoshitaka/entry-11506861097.html










　こちらの記事でご紹介させて頂いた、世界初の治療法「愛０５」。







　人は幼少期に受けた愛情の質と量で、一生の人間性と人格が決まります。







・理由なく自分を認められる「自己肯定感」



・具体的な動機づけのない「他者への関心」



・自然と湧き上がる「愛情」







　この三つの要素に、明確な差がつくのです。」

以上が先生による愛05の簡潔な説明です。0歳から5歳までに受けた愛情の質と量が少ない人にはオススメな治療らしいです。愛の数値を測り、気功により、10にまで上げてくれます。その愛情というのは、やさしさとも違って、私の場合、両親は共働きで非常に忙しかったですが、朝食や夕飯時や夜はいつも一緒にいましたし、おじいちゃんおばあちゃんも同居していて面倒見てくれたり、親戚も近くにいて、親が仕事のときは誰かと遊んでもらっていたし、不自由はない環境でしたが、その数値低かったです（笑）。だからといって、親が悪いとか、育て方が悪いとかじゃないそうです。きっと私の親もその数値が低いんじゃないかなと思います。自分でも、自己肯定感は全然ない自覚はあり、数値低いだろうなと思ってました…が、いざ数値を知ったら凹みました

。。。謎な話ですよね！！わかってます。私も完全に理解はしてません！！（笑）

では当日の施術について書きたいと思います。最初に、自分の悩み事（体のことでも、メンタルのことでも）を白い紙に書き出しました。これについて、かやのさんが、わたしの潜在意識に語りかけ、それの原因を探ります。不思議でした。わたしにははっきり聞こえないような小さい声で語りかけ、私が頭であまり理解はしてなかったことがらも、潜在意識は答えたそうです。私の意識外で、交流が行われている不思議を体験しました。

そのあと、気功が行われました。ベッドに寝て、凝っている場所（首）から施術をしてくれました。始まってすぐ両手がしびれてきて、びっくり！両手両腕がおもーくなり、手のひらを動かそうとしても思うように動かないのです。別に不快とか痛みはないのですが、体にこんなに反応が出るってすごいな、と思いました。それは施術中ずっと続きました。

次に、ふと気づくと、涙が流れていました！たいした深い話はしてないのです。悲しい過去を打ち明けたとかそういうわけでもないのです。悲しくもないのに、しばらく涙がとまりませんでした。

その後、頭痛がしてきて、それも不快な頭痛ではなく、めんげんもう出てるんだ～早いな～みたいな感じ。

終わった後、自然に笑顔がこぼれ、頭が軽くなったことを実感しました。

その後の変化はまた次回書かせていただきたいと思います。

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冷えとりソックスの絹江


、カラフルカバーソックス好評発売中です　かやのさんも履いてくれてました

綿100パーセントの手作りネックレス

冷えとりの大先輩で、先日まきちゃん先生の勉強会でご一緒していたirohimamaさんから、ネックレス届きましたirohimamaさんは、ブログ「ドロップスの木 」でいつも非常にためになるお話を綴ってくれています。その中で、とってもかわいい手作りネックレスを紹介されていたので、即買わせていただきました～

ラッピングからもうセンスが素敵すぎ～　リバティ生地だそうです。かわい～！！さっそくネックレスを付けて外出したら、友人たちからも好評でした。娘にもつけてみたら・・・

かわい～～～　娘も気に入っていました！結び目までおしゃれでいいですね～。肌に当たるのが、生地だけなんで、綿１００パーセント。冷えとり的にも、優秀アイテムですね！肌が敏感なお子様や、金属アレルギーの方にも良いな～と思いました。私も作ってみたい・・・ケド、不器用なので・・・irohimamaさんもっと作ってくださ～い（笑）

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冷えには、冷えとりソックスの絹江 にて、オリジナル冷えとりソックスを販売しております

妊娠中の冷えのぼせ

レビューキャンペーンで、レビューいただいております！ありがとうございますこちらのアームカバープレゼント中！

カバーソックス新色が人気で、カバーソックス単品で買っていただくお客様も多いです。あじさい色（パープル） と、ピオニー（ピンク） 等を買っていただいたお客様に、

「パソコンの画像も素敵ですが、実物はもっと素敵な色でした！」

と言って頂きました～！！ＨＰの写真では、本当の色が伝わりにくくて、もうちょっと伝わる写真を撮らなければ・・・と思ってます

「冷えとり靴下８枚の上からでも余裕です(足サイズ22.5センチ)。靴下を履くたびに何だかワクワクします！」

と言って頂きましたありがとうございます

また、妊娠をきっかけに冷えとりに目覚め、ゆったり冷えとりセット（紫陽花） をご購入いただいたお客様より、

「眠るときには開放感が欲しくなり、普通の靴下だと寝入るまで、もしくは寝ている間に靴下を脱いでしまっていたので、最初、絹江ソックスを４枚重ね履きができるか自信がありませんでした。でも絹江ソックスは素材が良いために履き心地が良く、蒸れるような感じもなく、４枚重ね履きをしたまま、朝を迎えられました！」

と言って頂きました靴下で寝るのが苦手な方でも、大丈夫だったというのは、とてもうれしい言葉です～～。寝るときには開放感、ほしいですよね！靴下のイメージとは違う、やさしい絹のすべすべな肌触りと、ふんわりしたコットンの暖かさと、重ねても窮屈さがないゆったり感が特長です。

今の時期、裸足にサンダルの妊婦さん、よくお見かけします。特に妊娠後期になってくると、冷えを通り越して、暑くて仕方ない、冷えのぼせ、の状態になっている妊婦さんが多いかと思います。足もとは冷えているのに、赤ちゃんがいる上半身に血流が集中し、上半身が火照るという状態です。血流がうまく巡っていないことが問題です。冷えのぼせは、冷えを感じている人よりも、冷えが一歩進んだ状態だといわれています。お産にもベイビーにも良くない、母体の冷え。この時期に冷えとりを始められることをオススメします。

暑くても、しっかり足もとの冷えをとってあげると、不思議と涼しく感じられ、快適になっていきます！

もっとレビューを見る⇒レビュー一覧はこちらから

冷えとりソックスの絹江ＨＰ

感情と情報に振り回されない

体調が悪いときって、いろいろな感情が出てきたりするものだと思います。不安や不満、本当にさまざまなものが。そんなとき、この名言が気持ち良いくらい響いたことがあったのでご紹介します。

Thoughts are just thoughts. Feelings are just feelings.You don't have to obey or fear them. What you do with them is a choice.　Rick Warren

思いは思いでしかなく、感情は感情でしかない。思いや感情に従う必要もないし、恐れる必要もない。それらをどう扱うかは、あなたの選択しだいだ。リックウォレン氏のツイートより。拙訳すみません。

あと情報、これも現代の私たちは気をつける必要があります。ニュースなんて見なきゃいい、とまきちゃん先生がおっしゃっていました。世の中が冷え切っているのだから、悪いニュースしかないんだから。それで振り回されるくらいだったら、見なきゃいい。本当にそうだと思いました。ニュース番組、夜やっていたりするじゃないですか。なぜ、リラックスするべき寝る前に、世の中の大変な部分を見つめてから寝なきゃいけないのか・・・とよく思ってしまいます。

インターネットでも、さまざまなどうでもいいニュースがあふれていますが、情報過多になって良いことはないです。統計などの数字を出してきて、人をネガティブにさせるような記事もあります。数字なんて、信じなくていいのです。一人ひとりの体は違う、心も違う、環境も違う。そんな状況も考慮せず、一般論に自分を当てはめてしまうのはもったいないです。奇跡だって起きるんですから。

っていうのは、自分に言い聞かせてるんですが私が一番振り回されやすい・・・です

冷えとりしていれば、体や心にいろんな症状が出ますが、めんげんだと思って、デトックス～～と気楽に構えているとそのうち去ります。そしてどんどん体も心も良くなっていくみたいです！たのしみですね

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台湾の冷えとりスープ

先日、友人宅にて、こんなスープをいただきました

これ、台湾の、冷えとりスープらしいです！

四神湯という名前のスープで、蓮の実や山芋などの４種類の乾燥した漢方食材を、チキンとともに煮て、塩で味付けた薬膳スープなんです！！

やさしい味で、臭みとかもなく、食べていたらぽかぽかしてきました！！台湾では、生理のときに女性に勧める料理だそうです。美肌効果、ホルモンの変化による情緒不安定にも効果があるようです。体を温める薬膳スープは、冷えとりスープとも言えそうですよね。

こんな風に、乾燥したものがパッケージになって売っているそうで、ひとついただきました！一晩水につけて戻してから調理するそうです。私も早速やってみようと思いま～す。

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布ナプ Life

女子向けの内容です

日頃から、服の素材は、コットンなどの天然素材にこだわってると、良いことがあるものです

私の冷えとり師匠とも呼べる友人は、布ナプを外出先でも気軽に使えるように、着古した服や子供の小さくなった肌着を、適当な大きさに切って、使い捨て布ナプとして使っています。それを聞いて私もやり始めました簡単なことなんだけど、それは思いつかなかった！！友人やブログ仲間さんの知恵はいつも参考になります。

生理４日目くらいになると、布ナプを使って洗うほどでもないなってときありませんか！？そんなときも、使い捨て布ナプがお役立ち！はさみで肌着とかを小さく切って、使ってます。やっぱケミカルナプキンが肌に当たるのって、不快ですもんね

乳児のお母さんの母乳パッドにもきっといいですね私は、最初、お友達にいただいた、オーガニックコットンの母乳パッド使ってましたが、分厚いので、なかなかお洗濯で乾かなくって、匂ってしまったり頻繁に代えなくてはいけないので、枚数が足りず、市販の母乳パッドを使っていました。

他にも、家の掃除にも古着を使ったら、エコだし、掃除も楽ですよね！断捨離とか家の片付けを頻繁にやって、どんどん掃除に使えばいいんだ、と思ったら、掃除が楽しくなりました！床とかを拭いたあとの雑巾を洗うのが、苦手だったから

こういったことは、素材が天然繊維だったから快適に使えるんだと思います。テロテロの化繊じゃ布ナプとかには適しませんよね。冷えとりは役立つわ～（笑）


冷えとりソックスの絹江 、ご利用いただきありがとうございます！！

帰宅後～就寝時こんな感じで１０枚はいてます。１０枚が一番今の私に快適な枚数みたいです。ピンク、パープルのカバーソックス人気です

ツイッターやフェイスブックからもお客様がきてくださり、感謝です
クレジットカード利用可能になりました。どうぞよろしくお願いいたします。

米ぬかホットパック

蒸し暑いですねーーやたらとイライラすると思ったら、湿度でした。エアコンつけたら元気になった私・・・　

最近、手作り好きな友人たちが共通して手作りしているものがあります。

それは、米ぬかホットパック　これが友人にいただいたものです。

布の袋をつくり、米ぬかと、玄米、塩、ハーブなどを混ぜて入れるそうです。ほっかいろのようなイメージ。それを電子レンジで２，３分温めて、体の冷えているところに当てます。手軽に温められて、やみつきになってます。

オススメの温める場所は、子宮のあたり、腰、お尻、目のあたり、首の後ろ。疲れが取れる～って実感できます。湯たんぽの方が温かさ長持ちするからホットパックはそんなに使わないかな・・・と最初は正直思ってたんですが、使ってみたら、湯たんぽとは違う効果が！！なんていうんでしょうか・・・米ぬかだからこんな癒し効果あるんだろうな～と思いました。じわじわと温まるやさしい感じです。サイズが小さめなので、体のパーツに密着させて温めるのに適しています。砂風呂に似てる感覚。砂風呂やったことはないんですが（笑）、ビーチで、熱くなった砂の中に足を埋めたときの癒し効果と似てるな、と思いました

被災地で作ってネット販売している方々もいらっしゃいます

米ぬかホットパック復興支援プロジェクト

冷えとりソックスの絹江 、ただいまレビューキャンペーン中です。どうぞよろしくお願いいたします。

性格が悪いんじゃなくて

まきちゃん先生がおっしゃってた名言。

性格が悪いんじゃなくて、内臓が悪い

そう思えば嫌な人を愛しやすくなるし、自分も愛しやすいですね 心の病気とか、落ち込みなんかも、心を治さなきゃと思うと、どうやって？！と思っちゃうけど、

体を治せば心も良くなる
心と体はつながっている

というのは、イイな～と思います。つまりおとなしく冷えとりしてればいいってことですね

最近暖かいので靴下枚数６枚くらいだったんですが、昨日の夜、ちょっと久しぶりに１０枚靴下履いてみたら、どんどんいろんな心の毒が出てきたような体験がありました。いろんな感情が出てきてびっくりしましたが、心の毒出しができてるんだな～と客観的に見守ることができ、その後よく眠れました　なんだか意味わかんないですよね（笑）　

冷えとり気功サロン のかやのさんが、カバーソックス芍薬（ピンク） 履いてくださいました～

かわいい写真ありがとうございます