モラハラで心が栄養失調になってませんか？

モラハラにお悩みの女性に向けて、カウンセリングや心の体質改善の為の集中セッションをしているカウンセラーのブログです

モラハラで心が栄養失調になってませんか？

『先生のアドバイス通り、

「自分責めを止める」
「自分を癒す」

を実践していくと、

１日の中でモラ男のことを考える時間が
減っていることに気づきました。』

カウンセリング後に
いただいたメッセージなのですが、
少しでも楽になられているとホッとします。

ほとんどの方は
私のところにご相談くださる時点で
心身ともにかなり疲弊しています。

そして、ありがちなのが
自分を責めること。

自分を責めると言っても
モラハラの初期にあるような
『彼がモラハラするのは私が悪いから』
という責めではなくて

『こんな彼を好きでいる私』

『こんな彼と別れられない私』

『こんな彼に何も言えない私』

のような自分責めになっていきます。

『私が悪いから』だけでなく
『こんな私はだめ』という感情も
自分を弱らせます。

彼からのモラハラで弱っているのに
さらに自分で弱らせているので
これでは、

回復するのがかなり難しいんですよね。

もし貴女がこんな状態だったら
自分責めを減らしてみましょう。

そして、

余裕があれば癒しを加えること。

貴女の心は栄養不足ではないですか？

自分の心の状態を理解して
これ以上自分責めで
栄養を減らさないように。

そして

栄養を補うために
自分を癒すこと。休息すること。

癒すには、人に話を聞いてもらったり
時間を一緒に過ごしてもらったり、
無理のない範囲で周りに頼ってみましょう。

ただ、モラハラはデリケートな内容のことも多く
周りに頼れないことも多いですよね。

私も友達や後輩に散々頼りましたが
流石にこれ以上は負担になると思い、
カウンセリングという方法を選びました。

初回のカウンセリングは
貴女の今の状況をまず伺います。

ご希望の方にはこれからのアドバイスも
させていただきますよ。

必要であれば継続プランをご案内いたしますが、
継続はご自由ですので、
とにかく話を聞いてもらいたい。という方も
初回カウンセリングをご利用くださいね。

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