
6月24日、26日、28日
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モラハラはとにかく
被害者が自信がなくなる出来事。
もともと自信のあった貴女でも
すっかり自信を失ってしまう・
だから
/
自信を持ちたい。
取り戻したい。
\
そんな切実な思いだと思います。
では、どうしたらいいのか?
もし、貴女が自信を持てるようになりたいなら・・
完璧を目指さないようにしましょう!

自信がない貴女にとっては
「完璧なんてつもりはない」
かもしれません。
でも、モラハラのご相談を受けていて
自分に求める理想が高い。
こんな傾向があるのです。
例えば、
”70点くらいで合格”
という状況でも
100点を取りたい!って思っていた。
でも、結果は75点だった。
70点で合格なのだから
75点も取れば
ぜんぜんオッケーなのに
100点を目指しているから、
落ち込んだり
がっかりしてしまいます。
(点数はあくまでも例ですよ)

もし、貴女が失った自信を取り戻したいなら。
成功体験を増やす
「私って頑張った!」
「私ってすごい!」
「私はこんないいところがある!」
こんな心が喜ぶ体験です。
完璧を目指さずに、
今の貴女で出来ることや
長所や個性。
貴女がすでに持っている
達成していることを
探してみましょう。
家事や趣味、仕事でのこと。
遊びでもいいんですよ。
当たり前のように見えて
実はかなり価値のある事
ではないですか??
私は天然とよく言われていて
とても嫌でした〜。
でも周りはその天然を
私の個性として価値を感じていたみたいですね。
「お前は成長してないよね」
「何も取り柄がないよね。」
彼のこんな言葉に
振り回されないでね〜〜〜!!
貴女に関わった人たちを
思い出してください。
実は今の貴女で
十分に価値はあるのですよ!!
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