モラハラに気がついたら
まず心の傷を確認しましょう。
「これってモラハラ？？？」
と気がついた後に
やってくる厄介な心の状態。
彼だけでなく
他人の言葉や行動に敏感になって
悲しくなったり、
イライラしたり、
自信がなくなってしまったり・・・
そんな心の状態だと、
自分に厳しくなるだけじゃなくて
他人に対してつい攻撃的に
なったり
嫌味を言いたくなったりしてしまうかも。
開き直っているように見えても
気持ちはなかなか上がらずに
自分のことが
どんどん嫌いになっちゃいますよね。
モラハラに気がついたら
まず心のケアです！
心の傷に早く気がついて
治るように自分を丁寧に扱いましょう。
心のケアの方法を小冊子にまとめました。
まだの方は受け取ってくださいね。⬇️
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