モラハラな彼を忘れるにはどうしたらいい？

モラハラな彼を忘れるにはどうしたらいい？

モラハラ彼氏やモラハラ夫を
忘れたいのに忘れられなくて
悩んでいませんか？

「もう彼のこと思い出したくない！」
と思っているのに
なかなか消えない彼のこと。

思い出す度に
フラッシュバックのように苦しくなったり、
また
優しかったこと、
楽しかった思い出を思い出して連絡して、
あとで後悔・・・

思い出すなんていいことないんだから
『彼のことを忘れないと！』
と頑張っているかもしれません。

なかなか忘れられない彼。

こんな時どうしたらいいでしょう？

”彼のことを忘れるには・・？”

ずばり。忘れようとしないこと！

彼のこと忘れなきゃ！！！！

って思っている時点で
彼のことを思い出して
彼の印象を擦り込んでしまうんです。

他のことで色々と忙しくしたり
集中すれば
本当は気が紛れて
自然に忘れていく時間が増えるもの。

でも、モラハラの場合は
彼との関係に依存していた場合も多いので
他のことに意識を向ける癖を忘れてしまいます。

だから、
一旦こんな風に思ってみてください。

「私、彼のこと忘れなくてもいい！」

そして、彼のことを抱えた状態で
他のことをする時間を
淡々と過ごしてみることです。

ダメ。という自分への押し付けは
反抗すると厄介です。

ダメ。でも効かないなら・・

わかった。と前向きに諦めましょう。

彼のことを忘れられない時、
一番苦しいのは

「あんな酷い人のことなのに
忘れられないなんて！」
という自分への責める気持ちです。

でもね、
今思い通りに動けないのは
貴女が貴女の本来の力や
自信を取り戻せていないから。

今の貴女に必要なのは
自分を見守ってあげること。

忘れられない自分にも
オッケーを出してあげてくださいね。