• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 胸のトレーニング（＠自宅）
• 背中のトレーニング（@自宅）
• 胸のトレーニング（＠自宅）
• 

  脚のトレーニング　久しぶりの脚トレで立ちくらみ
• ヤマトヌマエビ、ネオンテトラ、コリドラス導入
• 

  胸のトレーニング
• 

  背中のトレーニング
• 

  胸のトレーニング　ベンチプレス100㎏達成
• 肩のトレーニング
• 

  胸のトレーニング
• 

  水槽のph値を測ってみる　｜　イニシャルスティック投入
• 

  背中のトレーニング
• オトシンクルス☆彡になる
• 

  胸のトレーニング
• 

  ミナミヌマエビ10匹導入
• 

  胸・背中のトレーニング　ベンチ後に瞼が痙攣する
• 

  Co2添加キットを購入
• 

  コケ対策にミナミヌマエビとオトシンクルスを導入
• 

  胸のトレーニング　85㎏で5×5セットクリア
• 水槽の水換え

• …
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• …