肩こり、腰痛、生理痛でお悩みですか
みなさんおはこんばんにちは♪BoUです♪
今回はおさらいのようなかたちですが
不通則痛（ふつうそくつう）について
原因を特定せよ 不通則痛
東洋医学で不通則痛という言葉があります
つうじざれば、すなわち、いたむ
「通わなければ痛いぜぇ」
ということです
「ナニが通わないの(・・?)」
それは
「気血水」です
痛みは身体からの警告です
なんらかの原因で気血水がとどこおり
なんとかせえや
とあなたの身体はおっしゃっています
原因は
・睡眠不足
・運動不足、過多
・栄養不足（気血水不足）
・ストレス過多
など
エネルギー、栄養は足りているか
胃腸は疲れていないか
身体はすみずみまで動かせているか
身体を酷使していないか
ストレス発散できているか
食事療法
・米、芋類、根菜など気を作るもの
・赤身肉、レバー、クコの実、ナツメなど（赤い食材で血を作る）
・黒豆、黒キクラゲ、黒ごまなど（腎を養う）
・香味野菜、香辛料で気をめぐらす
温かくし、消化吸収しやすいようよく噛むこと
その他対策
・アロマなど（気をめぐらせる）
・鍼灸
・身体を温める
・漢方薬※薬剤師などへの十分な相談が必要
など
また、しびれも同じように気血水がめぐっていない証拠です
長時間正座すると足がしびれませんか
痛み、しびれを感じたら
あ、めぐってないんだなと思ってください
原因を探り、根っこから摘み取っていきましょう
難しいようであれば
お近くの漢方薬局、鍼灸院へご相談ください
ツイッターやってます♪＠BoU28312691
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