おはようございます！筋トレ基礎の川崎です！
今回はドンキーキックがお尻を鍛える上で有効か？と言う話をしていきます。
結論から言うと僕は全くやらなくても良いと思っています😊
ただ行うとするとどのような目的で行うのか？またなんでいらないのか？
またドンキーキックで腰を痛める人は多いですが、なぜ多いのか？また改善ストレッチ等を紹介しています。
結構しっかりと今回は投稿しているのでぜひ参考にしてみてください！
インスタグラムの投稿で解説しています😊
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今回は以上になります！
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最後まで読んで頂きありがとうございました！
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