おはようございます！筋トレ基礎の川崎です！
今回は”ベントオーバーローで腕が疲れる”という方向けの対処法を紹介します。
腕のみならず狙っているところに入らないで他の筋肉が疲れるというのはきちんと原因があります。
これをわかるにはバイメカ的な考え方ができないといけないですが、逆に言うとこれを考えられないとフォーム修正はできませんし、なんでそこに効いているかわかりません。
ですのでトレーナーの方はこのような考え方がまずできるのが必須になりますので是非投稿を参考にしてみてください！
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今回は以上になります！
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最後まで読んで頂きありがとうございました！
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