おはようございます！筋トレ基礎の川崎です！
今回は”ブルガリアンスクワット”の中でも”立ち上がり方”にフォーカスを当てて解説していきます。
この立ち上がり方はかなり重要なのですが、この立ち上がり方のミスでうまく臀筋に効いていない人は非常に多いです。
ここを改善すればうまく効いてくる人もいるかと思いますのでぜひ見てみてください！
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今回は以上になります！
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最後まで読んで頂きありがとうございました！
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