おはようございます！筋トレ基礎の川崎です！
今回は反り腰の方に特に重要になる”キャットカウエクササイズ”を紹介しています。
このエクササイズはよくヨガなどでも行われるのですが、トレーニングを行う人でも重要になります。
また一つキャットカウを行う前にするストレッチも紹介していますので参考にしてみてください！
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今回は以上になります！
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最後まで読んで頂きありがとうございました！
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