2019年01月のブログ|HIROの肉体改造奮闘記
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HIROの肉体改造奮闘記
ウイスキーの話題や、肉体改造の奮闘記録を書いています。
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2019年1月の記事(29件)
仕事・仕事・仕事
週間平均体重(1/21〜1/27)
中5日
結局いつ食うんだ
マジか!!
残業で
今日のトレーニング後のタンパクめしは
週間平均体重(1/14〜1/20)
行きつけの居酒屋で1杯?
交換
トレーニングスケジュール(1/20〜2/9)
ジム帰りのコンビニで
ジムから帰って就寝までにやる事とは
欲張り過ぎた?
3連休最終日は
トレーニング後は
週間平均体重(1/7〜1/13)
3連休初日
これで正月前の状態に
今日のトレーニング後のタンパクめし
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