ホタテと大根のチリ炒めシニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・ホタテと大根のチリ炒め(青ねぎ) ・めかぶ納豆(うずらの卵) ・春雨サラダ ・ぬか漬け(なす、人参) ・玄米ご飯 ・味噌汁(じゃが芋、玉ねぎ、わかめ、青ねぎ) にほんブログ