ホタテと大根のチリ炒め

シニアのための"一汁三菜"の献立です。

・ホタテと大根のチリ炒め(青ねぎ)

・めかぶ納豆(うずらの卵)

・春雨サラダ

・ぬか漬け(なす、人参)

・玄米ご飯

・味噌汁(じゃが芋、玉ねぎ、わかめ、青ねぎ)

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