ホタテの梅おろし和えシニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・ホタテの梅おろし和え ・めかぶ納豆(うずらの卵) ・かぼちゃサラダ(プチトマト) ・玄米ご飯 ・味噌汁(なめこ、豆腐、小松菜) にほんブログ