鯖とピーマンのトマト炒め

シニアのための"一汁三菜"の献立です。

･鯖とピーマンのトマト炒め

･納豆(青ねぎ、うずらの卵)

･かぼちゃとクリームチーズのおかか和え

･玄米ご飯

･味噌汁(なす、なめこ、わかめ、みょうが)

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