蒸しホタテとズッキーニのバター醤油炒め

シニアのための"一汁三菜"の献立です。

･蒸しホタテとズッキーニのバター醤油炒め

･キムチ納豆(うずらの卵)

･きゅうり、もずく、わかめ、食べる煮干しの酢の物(いりごま)

･玄米ご飯

･味噌汁(大根、油揚げ、焼き海苔)

にほんブログ