鶏ささみ、もやし、えのき茸の中華風レンジ蒸しシニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏ささみ、もやし、えのき茸の中華風レンジ蒸し(糸唐辛子) ・キムチポテサラ(青海苔) ・ぬか漬け(なす、きゅうり) ・玄米ご飯 ・味噌汁(豆腐、わかめ、青ねぎ) にほんブログ