体が軽くなる

誕生日後からジムに通い始めました✨

息子が寝ている早朝4時半に起き1時間ほど運動しシャワーを浴びて帰宅。

朝ごはんやお弁当の準備などをしてスッキリした感じで出勤。

やり始めるとなんだか楽しくてはまり始めています😊

早起きの為に夜も22時過ぎには寝ます。

疲れてぐっすり眠れます。

食事にも気を使い、野菜やタンパク質を中心にして夜は軽めに。

お酒も飲みたくなくなりました

美味しいと感じなくなりました。

不思議

長く継続できるように頑張ります😊