今、
電車で移動中ですが、
寝てる人半分にあとはスマホをいじってる方が多数。
共通点は
みんな猫背！
という自分もスマホでブログを書いているので背中が猫背になりそう(^^)
そのまましていると
とても首肩が疲れるので、
顎の位置に気を付けながら書いたり、
画面を目の高さに持っていて負担を軽くしてます。
あんまり気にしていないかたが多いですが、注意が必要です。
首肩が痛くなる。
見た目が悪い。
腰にくる。
内臓が下がるので、
便秘になりやすい。
さらに
風邪を引きやすい。
下腹が出てくる、、、
まだまだあります。
姿勢ひとつでも、
いや姿勢が崩れているからこそ、
様々な不調が生まれていきます。
本当に大切です❗
もし、
世の中の人たちがみんな姿勢が整ったら、、、
どうなると思います？
健康になるだけではなく、
人間関係や経済にも大きな影響与えると信じてます。
なぜならば、
姿勢は精神活動（自律神経）にも影響し、
日々の行動、考え方が変化していきます。
とても大切です(^^)
日々の生活のなかで姿勢を整えて頂けるととても嬉しい限りです(*^^*)
いつも、
いいかげんに笑顔で過ごしてきましょう❗
※明日より3日間限定の無料レッスン動画キャンペーンを行います。
猫背や首肩こりに悩む方のために作成したものです。楽しみにしていて下さい！！