スキンケア

プチダイエット以上に気を使っている事がある。

肌。

この歳になってくるとお肌の曲がり角には勝てない。

普段から気を配ってる事。以下。

①クレンジングは必ず2回。

②洗顔はネットで泡を作りクリーム状にして顔を包むように洗う。

③お風呂から上がった瞬間すぐその場で化粧水をつける。

④化粧水乳液は手でパッティング。

⑤果物などのビタミンＣは朝摂らず夜摂る。

⑥日焼けしない。外出は帽子日傘。車運転はサングラス。サングラス似合わないから本当は好きじゃないんだけど。目から吸収する紫外線はシミのもとだって。

⑦体を洗う時はボディソープと素手で。


あと最近美顔ローラーなるもので顔のマッサージしてます。マッサージってあんまり好きじゃないんだけど効果あるのかなあ？


基礎化粧品は特別高いものは使ってません。

某化粧品のSK○って目ン玉が飛び出る程お高い。お金がある人が買うんだろうなあ。


追伸 先日届いたコメントですが操作を誤り消えてしまいました。せっかくコメントくださったのに本当に申し訳ございません。この場をお借りしてお詫び申し上げます。

プチダイエッター

私はプチダイエッターだ。体型は普通だけど食べると太る(気がする)てゆうか食べる事が大好きなので油断なく食べ続けていると太る。

どんな事に気を付けてるかというと、以下の事。ほとんどはテレビや雑誌で得た知識。

①体重は毎日測る。500gでも増えてると食事の量を気にする。
②食事する時はまず最初に野菜を食べてから。そうすると油の吸収や血糖値の上がり具合を穏やかにするらしい。確か(？)
③もし夜中にどうしてもラーメンが食べたくなったら野菜ジュースを飲んでから食べる事。
④炭水化物と油と糖分の組み合わせはNG！例えばトンカツ定食の後にケーキとか。
⑤低炭水化物ダイエット。ご飯パン類の量を少しにする。全く摂らないと脳にエネルギーが行かなくなる。実際やったら頭が働かなかった。
⑥三食ちゃんと食べる。1日二食にすると食べた時に体の太ろうとする司令が余計出るらしい。だからお相撲さんは1日二食なんだ。
⑦美味しいと思った物だけ食べる。別にグルメぶってるのではなくじっくり味わってまずいと思ったら食べない。そうすると食べ過ぎない。渡辺徹がこの考え方で痩せたんだって。

　⑧寝る前の5分間運動。でも毎日出来てない…。


以上の事を真剣に熱心に実行してる訳じゃなく、なんとなく心掛けてるだけ。なんせ『プチダイエッター』ですから。

はじめまして

はじめてブログに挑戦します。携帯持ち歴9年といえど携帯音痴でブログについてもいまいち分かりません。ペタるってどーゆう事？何すればいいの？コメントの見方って？そんな私に先輩ブログ者としてのアドバイスお待ちしております。