こんにちは
天気予報通り今日は朝から寒いですね。
さてさて
糖質制限ダイエットを始めて３ヶ月がたちました。
先月２ヶ月目の成果を発表しました。
マイナス４㌔
それから全然減ってません
たまにマイナス５㌔になる時もあるけど
また増えるしね。
もち麦もお弁当にも入れてないし
（もち麦は食物繊維が豊富なんだけど糖質も多いからね）
ご飯はここ１ヶ月ほとんど食べてません。
あー、それなのに・・・。
全然減らないよ
同じようなレシピばっかりになるので
ちょっとテンション上げるために本を買い足しました。
昨日作ったのは
"ぜんぶレンチン！糖質オフのやせる作りおき”からのレシピです。
糖質制限のレシピで作るようになってから
砂糖が全然減らない。
あと小麦粉とかパン粉もね。
うーん、どうしようかね賞味期限が切れるわ。
お腹が空いた時のおやつはこれ↑
ナッツ類も良いけど
あたりめ（するめ）が糖質が少なくて良いみたい。
この前娘がコンビニで買ってきてくれた
ロールケーキ
ちょっと甘いものが食べたくなったのでまたロールケーキでも買いましょう
と、
コンビニに寄ったら
色々な糖質制限のためのお菓子が売ってたー。
（普段はコンビニ行かないから）
思わずポイポイと買い物かごに入れてしまったわ。
余り我慢してるとストレスたまるからね。
チョコレートのドーナツも美味しかった。
ダイエットを始めた時は
取りあえず１ヶ月頑張って見よう
と思ってたけど
次は２ヶ月
そして３ヶ月
そんなに頑張ってないけど
（休日の誘惑も多いけど平日も色々お菓子をもらって食べてるし
）
中々体重は減らないけど
今は停滞期だと考えてもう少し頑張ろうっと。
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