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昨日、知り合いにコーチングをして頂きました。そのなかで、強く印象に残った一言が。
『起きた出来事をどう解釈するか？どう捉えるか？が、今後の自分を作る』
言い換えると、
『出来事にどんな色をつけるか？で、未来の自分が形作られる』というのです。自然に、自分の中に落ちていきました。
※コーチングしてもらった知り合いのブログ
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人は、自分の身に起きた出来事に対して、無意識のうちに何かしらの解釈をして反応します。
仕事で褒められたら、『やったー！認められた！』とハイテンションになったり。逆に、デカイミスして上司の激烈な怒りを買い、『あぁ〜、オレもうダメだ・・・』って凹んだり。
出来事にたいして色をつけていて、それが上機嫌になったり凹むなどの反応・リアクションにつながっているのです。
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もともと、出来事は無色です。中立です。同じ出来事なのに、ある人には最高の結果になったり、別の人には最悪の結果になったり。出来事にどんな色をつけるか？は、その人次第。
私の場合、人の目や周りからの評価を気にする性質がありまして、周りの目線に怯えながら生きてきました。起きたことに対して、人の目を気にするという色眼鏡をかけているわけです。
物心ついたときからその色眼鏡をかけているので、人の目という色が出来事についてしまいました。
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仮にネガティブという色をつけているのなら、その後のリアクションや行動がネガティブになっていきます。それは、そのまま未来の自分を形作っていきます。
ポジティブという色をつけているのなら、その後のリアクションや行動がポジティブになっていきます。それは、そのまま未来の自分を形作っていきます。
出来事にどんな色をつけるかによって、未来の自分が形成されます。今いる自分は、過去につけてきた色なのです。
もっとちゃんと言葉にできるように、言語化していこうっと。
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