基本は・・呼吸・・！
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おはようございます。
何日ぶりだろう・？ 地上からの日の出は・・？
夜明け前からの予感。 沢山の星たちが・・！ オリオン座。
やがて・朝焼けが始まりました。
あまりに嬉しくて、こんな事して遊んでます。
そして・綺麗なグラデーション。 海も染まり始めました。
土曜日なのに、港も慌ただしくなってきます。
やがて日の出・５時３９分。
明日あたりは、場所移動になります。あのビルが邪魔になって・・。
快晴のスタートですよ。
この季節は、色々な症状が出る季節でも有るんですよ。
あらゆる関節の痛み・・！（特に腰・膝・股関節）
扁桃腺炎・・！
耳鳴り・・！
痛風の発作・足親指の関節の腫れ・・！
喉のひりひり感・・！
血圧の変動・・！
胃腸の疲れ・・！
肩こり・・！
これらの症状は、なかなか治りません。
近畿若石会のお店のプロは、
これらの症状を・自分で治す方法を伝授いたします。
お困りの時は、是非ご一報くださいね。
さて今日は・・？
人間が生きていくうえで、最低限必要な・・！
しかも・自分の意思とは、違う・勝手に
作動しているもの・・！
まず・呼吸・・！
正常な、ゆっくりしている時の呼吸数って・・？
一分間に１８回・・！（多少の誤差は有ります）
（１４回～２０回）
砂浜に打ち寄せる・波の数と同じなんです。
あの海の波は・・？大気の揺れ（波浪）によって
打ち寄せます。
その空気の波に寄って人間の肺に影響。
大気の波は、太陽エネルギーによって、引き起こされます。
そのサイクルが、一分間に１８回なんです。
太陽エネルギーが、陽。
それを受ける地球のエネルギーが、陰。
陰と 陽のエネルギーが合わさって、
倍の熱エネルギーを発生させます。
それが、３６ 体温なんです。
この３６度の体温が、身体の隅々まで行渡って初めて
大事な血液を送り出すポンプ《心臓》に
倍の力のエネルギーを産生し、ます。
３６の倍は、７２． コレが心拍数。
その心拍数で、全身に血液を運び
６０兆個の細胞に、栄養と酸素を供給します。
その際・チューブ（血管）に掛かる圧力も
倍の力のエネルギーが発生します。 それが・・！
最高血圧・１４４・なんです。
血圧を測る時・試してみて下さい・・！
測定前に、５分ほど・・。犬の様に
ハッ ハッ ハッ・・と・早い呼吸で呼吸すると
体温も若干上がり、血圧も１５～２０は、上がるはずです。
逆に、血圧を下げたいときは・・？
一分間に３往復くらいにゆっくりと・・
腹式呼吸を５分ほどしてみて下さい。
血圧は、若干下がってきます。
この理論が解れば、風邪で熱が出た時
ゆっくり腹式呼吸をすれば、熱はさがります。？？でも
それだけ熱がある時は、身体が風邪のウイルスと
戦ってくれているときです。
シンドイから・そんな事はせずに、身体に任せて
ゆっくり休みなさい・ と云う事です。
解熱剤などで、３８度位までの熱は、下げない方が
賢い・対処法なんですよ。
現代人は、体温が３６度以下・・？
呼吸数も少なく・心拍数も少なく・・！
強いては血圧も低い状態になります。
そうなると・・？
運動機能も低下しますので、ちょっと歩くだけで
疲れてしまう。 だから・歩かない。
益々・血液循環が悪くなりますよね。
悪循環になってしまっているんです。
最近の若者は、電車に乗ると直ぐ
空いた座席を探します。
空いた座席が無いと・・入り口付近に
座りこんでしまいますよね。
あれって、低体温で、血圧も低く体力も無い証拠です。
よく言われるんですが
癌は、３５度の体温を一番好む。
体温を３６度以上に保つ事は
おのずと健康管理には、最も大切な事なんですよ。
原点は、正しい呼吸です。
一分間に・１８回以上をめざしましょう。
さあ～・・最高のお天気の週末です。
元気に体温を３６度にする絶好の一日です。
今日も元気に頑張りましょう。