おはようございます。

何日ぶりだろう・？　地上からの日の出は・・？

夜明け前からの予感。　沢山の星たちが・・！　オリオン座。

やがて・朝焼けが始まりました。

あまりに嬉しくて、こんな事して遊んでます。

そして・綺麗なグラデーション。　海も染まり始めました。

土曜日なのに、港も慌ただしくなってきます。

やがて日の出・５時３９分。

明日あたりは、場所移動になります。あのビルが邪魔になって・・。

快晴のスタートですよ。

この季節は、色々な症状が出る季節でも有るんですよ。

あらゆる関節の痛み・・！（特に腰・膝・股関節）

扁桃腺炎・・！

耳鳴り・・！

痛風の発作・足親指の関節の腫れ・・！

喉のひりひり感・・！

血圧の変動・・！

胃腸の疲れ・・！

肩こり・・！

これらの症状は、なかなか治りません。

こうべ健康ハウスの仙人は、

これらの症状を・自分で治す方法を伝授いたします。

お困りの時は、是非ご一報くださいね。

さて今日は・・？

人間が生きていくうえで、最低限必要な・・！

しかも・自分の意思とは、違う・勝手に

作動しているもの・・！

まず・呼吸・・！

正常な、ゆっくりしている時の呼吸数って・・？

一分間に１８回・・！（多少の誤差は有ります）

　　　（１４回～２０回）

砂浜に打ち寄せる・波の数と同じなんです。

あの海の波は・・？大気の揺れ（波浪）によって

打ち寄せます。

その空気の波に寄って人間の肺に影響。

大気の波は、太陽エネルギーによって、引き起こされます。

そのサイクルが、一分間に１８回なんです。

太陽エネルギーが、陽。

それを受ける地球のエネルギーが、陰。

陰と　陽のエネルギーが合わさって、

倍の熱エネルギーを発生させます。

それが、３６　　体温なんです。

この３６度の体温が、身体の隅々まで行渡って初めて

大事な血液を送り出すポンプ《心臓》に

倍の力のエネルギーを産生し、ます。

３６の倍は、７２．　コレが心拍数。

その心拍数で、全身に血液を運び

６０兆個の細胞に、栄養と酸素を供給します。

その際・チューブ（血管）に掛かる圧力も

倍の力のえねるぎーが発生します。　それが・・！

最高血圧・１４４・なんです。

血圧を測る時・試してみて下さい・・！

測定前に、５分ほど・・。犬の様に

ハッ　ハッ　ハッ・・と・早い呼吸で呼吸すると

体温も若干上がり、血圧も１５～２０は、上がるはずです。

逆に、血圧を下げたいときは・・？

一分間に３往復くらいにゆっくりと・・

腹式呼吸を５分ほどしてみて下さい。

血圧は、若干下がってきます。

この理論が解れば、風邪で熱が出た時

ゆっくり腹式呼吸をすれば、熱はさがります。？？でも

それだけ熱がある時は、身体が風邪のウイルスと

戦ってくれているときです。

シンドイから・そんな事はせずに、身体に任せて

ゆっくり休みなさい・　と云う事です。

解熱剤などで、３８度位までの熱は、下げない方が

賢い・対処法なんですよ。

現代人は、体温が３６度以下・・？

呼吸数も少なく・心拍数も少なく・・！

強いては血圧も低い状態になります。

そうなると・・？

運動機能も低下しますので、ちょっと歩くだけで

疲れてしまう。　だから・歩かない。

益々・血液循環が悪くなりますよね。

悪循環になってしまっているんです。

最近の若者は、電車に乗ると直ぐ

明いた座席を探します。

明いた咳が無いと・・入り口付近に

座りこんでしまいますよね。

あれって、低体温で、血圧も低く体力も無い証拠です。

よく言われるんですが

癌は、３５度の体温を一番好む。

体温を３６度以上に保つ事は

おのずと健康管理には、最も大切な事なんですよ。

原点は、正しい呼吸です。

一分間に・１８回以上をめざしましょう。

さあ～・・最高のお天気の週末です。

元気に体温を３６度にする絶好の一日です。

今日も元気に頑張りましょう。

基本は・・呼吸・・！