こんばんは。 今日は一日冷たい曇りの日でした。
所によっては、雨や雪が降ったみたいです。 風邪にはご注意を・・！
さてさて今日は、糖尿病のお話。
昔・私が子どもの頃・近所の大地主の・おじいちゃん・の病気・！ と
聞いていました。 つまり・贅沢病と・・。
でも・現代では、お金持ちでも無くても・・？
お年寄りで無くても・・？ 糖尿病になります。 何故？なんでしょう・・？
糖尿病と云えば・膵臓の病気ですよね。
膵臓の・内分泌の働きで、ランゲルハンス島・と云う細胞から
分泌されるべきホルモンが、異常に少なかったり、
分泌されなくなってしまう為に、血糖がコントロールできなくなる病気です。
そこで、そのホルモンの補充を外から投入するのが・・！
インスリン投与の処置になっています。
でも・ここで、いつも疑問に思う事があるんです。
膵臓は、内分泌の働きだけでは無く・・！
外分泌の働きもしているんですよね。
それは、消化酵素 『膵液』の分泌です。
何か？物を食べた時・胃袋で胃液と混ざり・・！
食べたものをドロドロにします。
早い物で、１０分程。 大体・２～３時間で、胃の出口（幽門）が開いて
十二指腸へ送られます。
その瞬間に・・膵管から、膵液。 胆管からは、胆汁が分泌され、
ドロドロの食物と混ざり・本格的な消化吸収が始まります。
膵液と胆汁で、化学分解して、色々な栄養物質に変化させるんです。
もし・ここで、膵液も胆汁も出なければ・・・？
食べていても・栄養失調になります。
十二指腸で分解された栄養物質を、小腸へ送り、その小腸を移動する間に
色々な栄養物質を吸収して行く訳です。
ここで問題になるのが・・現代人は・・食べ過ぎ・・！
朝・モーニングを食べて、仕事に・・・！
１０時ごろ・小腹が空いたと・・クッキーを一枚・パクッと・・！
昼食を食べたのに・・午後３時頃・お茶と一緒に・センベイを一枚・・！
晩ご飯を食べた後・お父さんのお土産の・〇〇ロールをペロッと・！
実はそのたんびに、膵液を分泌しなければいけないんです。ヾ(▼ﾍ▼；)
膵臓自体も・疲れますよね。
しかも・それだけ働かせておいて、食後は血糖値を下げる為に
今度は、膵臓は、内分泌の働きもしなければなりません。
コレでは、糖尿病どころか・・膵臓ガンが増えるのは当たり前です。
合いも変らず・テレビでは・・大食い選手権？ 行列ができるレストラン？(x_x；)
タイヤ屋さんの星取りゲーム・？ マスコミの煽る放送に乗せられて・・！
コレでは、益々・糖尿病を増やしているだけです。
近畿若石会では、自分の健康は自分で・・を推奨しています。
これは、足を揉むだけでは無く・・。
日頃の生活スタイルを見直して欲しいからなんですよ。
習慣とは、恐ろしい物で、必要なくても・その時間になると・・・
何か食べたくなってきます。
一度・試してみて下さい。
まず・間食を絶つ・・！
次に・一日二食にトライしてみる・・！
意外と出来るものですよ。 ただし無理はしないで下さいね。
ちなみに・胃の中での食物の滞留時間の表をアップします。
胃内停滞時間(100ｇ)
| 麦飯･白米がゆ | 1時間45分 |
| 砂糖･キャンディー | 2時間05分 |
| 米飯･せんべい | 2時間15分 |
| 蒸しパン(200g) | 2時間 |
| 焼きパン(200g) | 2時間45分 |
| 蕎麦･餅･ジャガイモ | 2時間30分 |
| うどん | 2時間45分 |
| 焼き芋 | 3時間 |
| 半熟卵 | 1時間30分 |
| 生卵 | 2時間30分 |
| 玉子焼き | 2時間45分 |
| ひらめ刺身 | 2時間30分 |
| 牛肉(煮物) | 2時間45分 |
| かまぼこ･豚肉･その他製品 | 3時間15分 |
| ハマグリ･海老 | 3時間45分 |
| ビフテキ･鰻･数の子 | 4時間15分 |
| 海老天ぷら | 4時間 |
| バター(50g) | 12時間！ |
だそうです。ちなみに・果物は２０～３０分
野菜は、１～２時間。
炭水化物は、２～４時間。
肉類は、４～５時間。
参考までにコピペしました。
つまり・糖尿病になるのも・・！ 又・それを治すのも、
自分の頑張りで出来る。と云う事です。
足を揉むのはこうべ健康ハウスがお手伝いします。 (＝⌒▽⌒＝)
ご自分でもしっかり努力をしましょう。 誰のためでもなく、ご自分のためですよ。
ご存知の様に糖尿病が怖いのは・・その後の合併症です。
脚の閉塞性動脈硬化症・失明・バージャー・脳梗塞・心筋梗塞・腎不全・多臓器不全・・！など
毎年増え続ける・人工透析の患者さんの３分の１は、糖尿病起因による？ と云われています。
今日は少し怖い話になりましたが、普段の生活習慣が、
この様な恐ろしいことにもなり兼ねません。 行列も程ほどにね。
ちなみに・外食産業のほとんどが冷凍輸入野菜を使っているそうですよ。
さぁ～明日は、なんとかお天気になりそうです。
そろそろ今日もしまいます・・！
又・明日 元気にお会いしましょう。(＝⌒▽⌒＝)