明日から５月だというのに、まだまだ寒い札幌ですが、
気持ちは、ＧＷ真っ最中 元気にいきましょう
地下鉄 白石駅徒歩２分 「フォルビート」
５月１９日（日） １０：００～ ホットヨガ
岩盤浴と、ヘッドスパ（OR フット）付きです。
地下鉄大通り駅 ４丁目プラザ ホットビュウティー
５月 １日（水） １３：００～
８日（水）
１５日（水）
２９日（水）
岩盤浴2時間付きです。
＊表情筋講座は 同日 １２：００からとなっております。（２５００円）
今年の ５月１２～１８日は看護週間です
看護の心・ケアの心・助け合いの心を 広く国民に認識してもらう為に
ナイチンゲールの誕生日の ５月１２日を「看護の日」と制定したそうです。
その、５月１２日（日）
１２：３０～１５：３０まで
札幌駅前通地下歩行空間
「北３条交差点広場」 にて
看護の日 フェアを開催
そのイベントのひとつ「お顔すっきりエクササイズ」
に、cuteが出演いたします。
時間は、１４：１０～１４：２５ です。
短い時間ですが、お顔をスッキリさせるエクササイズを行いたいと思います。
お近くにお寄りの方は、ぜひ、ご覧くださいね～
そして、応援 お願いします
かわいいロゴ入りＴｼｬﾂをきていますよ
Ｇ・Ｗといえば、暖かい陽射しがさす中、野外での遊び・・
を、想像しちゃいますけれど、
本日の札幌、そ、そんなことはできません。
強風と、雨と・・・
札幌ドームへ野球観戦へ行った娘は、、、ドームで本当に良かったと思う親心。
cuteはといいますと、こんな寒い日に、
限定発売に、つい目を
奪われ
ハーゲンダッツの「抹茶トリュフ」アイスクリームをパクリ
細かく砕いたホワイトチャコレートが入っていて、抹茶味をまろやかにしております。
う～ん・・・cute的には、ホワイトチャコはいらないな。
抹茶だけの味を楽しみたかったです。
でも、おいしいにかわりはないですよ。
最近、甘いものばかり食べています(;^_^A
体によくないですね・・・
スムーズィーが流行りだして、cuteも波に乗るべく作り始め・・
途中で挫折するなと思いきや 未だに 続いています
ミキサーも２台目となりました
朝食の一番初めに取るものは、「スムーズィー」
グリーン野菜と、アーモンド、そして数種類の果物（今日は りんご・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・ﾊﾞﾅﾅ・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ）
お水を少々と氷（冷たくなって 飲みやすい）を入れて、ガガァァァです。
家族全員が毎朝楽しみにしているので・・作らざる終えない部分もありぃぃぃ(;^_^A
そして、ご飯は、「玄米・黒千石豆入り」
白米２：玄米１の割合です。黒千石豆は、適当にだだーーっと（笑）
このご飯は腹持ちがいいです。よーく噛んで食べています（時間が無い時は・・・口が疲れます笑）
あとは、２品おかずと納豆、梅干や漬物、味噌汁です。
朝食は、これから一日頑張る為の活力源
食後は コーヒーを飲んで脳をさらに目覚めさせ 行って来まぁ～す
今日は、地下鉄大通り ４丁目プラザ ９Ｆ「スパラーザ」の
ホットビュウティー講座でした。
札幌も やっと春らしくなってきましたが、今日はあいにくの曇り空
いつ雨が降ってきても可笑しくない 空模様
冬の寒さから目覚め、じわっと 汗を 出すのも 良いことですよ
スパラーザの５月の講座日程は・・・
５月１日、８日、１５日、２９日（水） １３：００～です。
表情筋講座は、同、１２：００～です。
おかげさまで、小樽で行われる 表情筋講座は、定員オーバーとなりました。
有難うございました。
