看護師むけ専門誌 「ベストナース」３月号が発売されています
その中の２ページに、cuteのお話がでております。
今月号は、口周りのストレッチです
横顔美人という言葉もあるくらいに、横顔が美人だととても素敵にみられます。
横顔美人の定義もあるくらいなんですよ(＝⌒▽⌒＝)
顎がスッキリしていると、お顔が小さくみえますし、スッキリとシャープにみられます。
ストレッチの仕方が雑誌に載っておりますので、ぜひご覧くださいませ。
オリンピックも閉幕し、明後日からは３月。
早いですね。
春はもうすぐ・・・
春になる前に、スッキリとしたお顔、できる自分を目指しましょう
今日は、ホットヨガでした
２月は一番体が冷える月でもあります
体側をよーく伸ばすポーズとバランスのポーズを中心に行いました
体側を伸ばすポーズは単純なようで案外汗が出てきて、効くんですよね～
その分、ウエスト周りが細くスッキリしますよ。
お友達が参加してくれ、帰りは一緒にランチして帰りました
お腹がすいていたので、たっぷりと食べましたよ～o(〃＾▽＾〃)o
運動の後の食事は 美味しいですね
運動をして、美味しく食事を常にしたいものです
３月は・・・
３月23日（日） １０：００～
地下鉄白石駅５番出口 徒歩２分 「フォルビート」
011-824-3768
ホットヨガ６０分＋リフレ15分＋岩盤浴６０分 ２０００円
又は
ホットヨガ６０分＋ヘッドスパ＋岩盤浴６０分 ２５００円
（リフレ・ヘッドスパどちらも延長できます。プラス料金になります）
3月になると札幌も春はもう少し・・・ですが、体はまだまだ冷えています。
ホットヨガで 体を温め柔軟な体を作りましょう。
お待ちしております。
美意識の高い人は、以前に比べて、「たるみ具合」を気にされます
他の方をみていてもそうです
以前は、あごがスットしていたのに、輪郭がはっきりとしなくなった○○さん・・・
見上げてみたら、あごが二重顎になっていた○○さん・・・
以前見た時と印象が違う→あごが四角くなっている・・・
と、普段は、ほうれい線やほほのたるみを気にすることが多いのですが
ふとした瞬間にわかるのが、あごのライン
これは、痩せている方でも油断はできません
ほほから顎の筋肉がゆがんできていて凝り固まっている事からもおきている現象です
年齢にさからえず(;^_^Aって所もありますが。
耳下腺から顎のラインって、なかなか自分でも気にしない部分かと思われます
しかし、他人は見ています
口を動かし、あごをスッキリさせるストレッチも加えると防げます
フェイスラインがスッキリすると、小顔にも見られます
昨日は、自宅にて個人レッスンを行いました。
同じ年齢の女優さん、とても綺麗ですが、あごのラインがゆがんでみえるのが気になる
とても綺麗な同僚も、痩せているのにあごのラインがたるんで見えて。
・・・というこは、自分はもっと筋肉が下がってきているのでは？と、気づき
いらっしゃいました。
第一印象、とても優しそうで素敵な方でした
お話していてさらに しっかりした考えをお持ちということがわかりました。
お仕事柄、PC業務が多かったり お話しするのも大きな口をあけないとの事、
かなりお顔の筋肉が凝り固まっているようでした。
そういう方は、まずは 発声練習や口を大きく開けたり、目をあけたりつむったりなどの
ウォーミングアップを十分にすることを お勧めいたします。
そして、お風呂の中でストレッチをするとゆるんできた筋肉が動きやすくなります
リラックスした状態でストレッチすると、効果増大です
写真が出来上がったので、診断するのが 楽しみです。
１日でおわらず、毎日コツコツと続けていってほしいです。
それが、若返りへの道です。
１０年後の自分は どうなっているのか？
今とかわっていたくないですよね。
むしろ、表情も気持ちも・・・若々しくハツラツとしていたいですねo(^▽^)o
