青空に・・

今日も元気に1日をスタート

この雲は　なんだか優しい気持ちにさせませんか？

・・・早く起きるから起こしてといってた娘はいくら起こしても起きません

大声で叫びたい所ですが、抑えておきましょぅ

どぅせ明日から学校なんだから！！嫌が追うでも起きるでしょう。

トラコレ初体験

ﾎｯﾄﾋﾞｭｰﾃｨ講座の後、

ひさしぶりにエステへ

トラコレ会員になると、ﾄﾗｺﾚ価格でエステやホテル、食事もできるってわけ。

（興味のある方はトラコレで、ネット検索を～）

エステは定期的には行っていたのですが、再び（凝りもせず）美顔器を購入してからはご無沙汰でした。

BEDの上で、エステシャンにマッサージしてもらう、これぞ最高のリラックス～

いつまでも、BEDにいたいのですが、終わりの時間はやってくる

お肌ツルツル

・・・でも、人にやってもらっただけではまた元にもどってしまう。

自分で、鍛えないと

表情筋を鍛え、そして低価格でエステへ・・・ってのはどぅかしら。

表情筋は幾つになっても鍛えることはできますよ～

人に施術してもらう気持ちよさも　捨てがたいですね

ちょっと、ﾌﾞﾚｲｸ

Princess(ﾌﾟﾘﾝｾｽ）という名のﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

甘～いﾋﾟｰﾁの香り

この香りをお届けできないのが残念

二日酔いの日には・・・

昨夜は、娘の幼稚園年少時に仲良くしていたママ友さんの一人が

札幌を離れてご主人のご実家に引越しされるので送別会に行ってきました。

ママ友さんの行き先は、なんと福島。

福島原発30～40KMの所にがあるそうです。

周りからいろいろと言われるけど「行くと決めたから」という彼女の男っぷりに感動

幼稚園の年少時1年間を一緒にすごしただけなのに、ママ友の結束力はすばらしく(*⌒∇⌒*)

話題は尽きることなく12時をまわってしまいました。

また会える事を楽しみにしています

さて・・・・朝は久しぶりの頭痛眠いし、痛いし最悪～

こんな時は、、、、

　　前頭筋・後頭筋を刺激して目をパッチリさせましょう

①目は見開いたまま、眉毛を５ｶｳﾝﾄかけてあげていく

②そのまま５ｶｳﾝﾄ保ちます

③５ｶｳﾝﾄかけてゆっくりと眉毛をおろしてくる

この体操を1日10回行うとOK

1日で分けて行ってもOK.

今朝の私のように二日酔いの方は続けて10回行った方が　効きますね

お愛想良く

昨日から初仕事、新社会人となった方も多いことでしょう。

自粛の中にもひっそりと、歓迎会的なことを催した企業もちらほら。

仕事と人付き合いと学生気分ではいられないと考えるうちに　お顔がこわばって(｀・ω・´)

そんな方や、笑顔を作りたい人に良い　トレーニングを紹介します。

　　口角を上げる体操

笑筋という筋肉を鍛えて自然のほほえみが生まれるようにします。

①上下の歯を軽くかみあわせてからスタートします

　　５カウントでゆっくりと　口角　を横にひいていきます。

②そのままの状態で５カウント、保ちます。

③５カウントかけてゆっくりと元にもどします。

これを、１日に５セット行ってみてください。

素敵な笑顔が自然とうまれます(＝⌒▽⌒＝)