5月講座日

地下鉄白石駅「アルティア」

5月29日（日）　　９：00～　　

　　　　　　　　　　11：30～

　　　　　の、2部制。

ホットヨガ（60分）＋岩盤（60分）＋ﾌｯﾄﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｨ（15分）　　　２０００円

アロマオイルの香りと共にリラックスしながらじんわりと汗を流す事ができます。

低温の岩盤室で終わった後も疲労感なく　爽快感を味わえます。

各７人定員になり次第締め切らせていただきます。

ご予約お待ちしております。

陽のパワー

昨日は2部制での、月１度行われる白石「アルティア」さんの講座でした。

講座開講して1年になろうとしておりますが、常連できてくださる４人組のお嬢様達がいらっしゃいます。

学生時代からのお友達同士らしく　レッスン前から話に華が咲き～状態。

笑い声がとてもすばらしいの。

耳に入ってくる笑い声や話声ははつらつとしていて、若さっていいな・・とか

仲間っていいな・・とか　聞いていて嬉しくなってくる。

レッスン中は　真剣に行ってますよ。

陽のパワーとでも言える方々。

1番キャピキャピさんに場が明るくなりますよという話をさせていただいたら、

「うるさいだけなのよ～」って。

「いえいえ、たちまちのうちに陽のパワーがみなぎってきますよ」といいましたら、

「そぅいぅ褒め言葉もあるんですね～」って。

ヨガでは陽、陰のパワーがありますから、

あなたがくる事で、皆が幸せな気持ちになるんです。

じめじめ悲しんでばかりでは　先にすすめません。

明るく、笑顔で過ごしましょぅ。

セロトニン

札幌も雪がほとんど溶け（我が家の裏庭には雪がたんまりと残っています・・雪ワリしてるんだけど）

陽射しもとても気持ちよく、

お出かけするには、良い季節となりました。

朝起きたら、窓のカーテンを開けていますか？

「太陽の光」は脳内ホルモンの「セロトニン」を作るのに大きな役割をはたしてくれているのです。

天気の良い日は　朝からなんとなく気分良かったり～はこのセロトニンが増えているからなんです。

一方減少すると、うつ病になりやすいので、

まずは、カーテンを開けて、太陽の光をあびる

そろそろ、日焼け対策も気になる所ですね。

お化粧せぬとも、日焼け止めｸﾘｰﾑは必須ですねо(ж＞▽＜)ｙ ☆ｇ

こんなものもありました

久しぶりにバーMIXなる文明の力をだしてみました。
カレーを作るのに、

大量のセロリ・人参・玉ねぎをペースト状になる手前まで粉砕。

らくちんらくちん

大蒜・生姜は包丁でみじん切りにいたしまして～

あとは、鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをいれて炒めて煮込んでルウをいれてまた煮込んで・・・
出来上がり～

帆立と3種類のきのこ入りのｶﾚｰ

全部売れちゃいました

足元から・・

冬用ブーツは完全に脱ぎ捨て

春らしい、気持ちもUPしそうなサンダルをGETしました。

厚底です。

背が高く見えますように・・