毎週火曜日は、４丁目ﾌﾟﾗｻﾞ「スパラーザ」にて、ホットビューティ講座開催中。
2日間の工事中に、岩盤浴室の壁一面にシリカを敷き詰めたようで、
汗が 何～もしなくても でてきます。
ムンムンですよ～(●´ω｀●)ゞ
ミストが効いている分室温を少しさげたら、
敏感にわかっちゃうお客様が・・
って、このお客様、毎日通われているようです。
じゃぁ、微妙な変化もわかるってことかしら。
毎日通うは、気持ちも体力も資金も・・・
素晴らしいことです。
継続は、力なりｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
あと二日で7月だと言うのに、札幌は・・・寒いです。
地下鉄やデパート、スーパーの中は 冷房ガンガン(w＿－；
せめて、目だけは真夏の海で、すがすがしく～
思わずこの海に、足をいれたくなっちゃいます。
明日6月28日は・・女子の大好きな「パフェ」の日
お知り合いのアイスクリーム専門店「ミッシュ・ハウス」が、イチオシTVに紹介されました。
ここは、高級ﾚｽﾄﾗﾝが立ち並ぶ藻岩山ろくどおりにあります
（伏見２丁目）
ﾚｽﾄﾗﾝで食事後、ｱｲｽを求めてくるお客様が多いのでしょうね。
お隣は、ﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄにもなっている 伏見神社。
りすも時折遊びにきて、美味しいｱｲｽと、かわいいりすを見て、心ホッとすること間違いなし。
駐車場も18台止められますし、ﾚｽﾄﾗﾝ帰りといわず、ﾄﾞﾗｲﾌﾞ帰りにでも寄りたい所です。
明日「パフェの日」は、100円引きにて提供されるようですので、ぜひ食べに行ってみてください～
ちなみに、人気ベスト３は・・・
① 木いちごのﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾌｪ
② 抹茶パフェ
③ ｱｰﾙｸﾞﾚｲパフェ
その他季節限定パフェも有り～(^-^)/
・・・ところで、パフェって、フランス語で「Parfait」 完璧な って意味らしいです。
1950．6.28に、野球で初めて完全試合をした日ということで、パフェ（完璧な）日になったようです。
あ～知らなかった。
一つ、賢くなりました(≡^∇^≡)
体重は変わっていないのに、随分痩せたように見えます。
逆に、太ったように見えます。
・・・どちらも、リンパの流れが悪くなっておりますね。
このごろ、暑かったり寒かったり、激しです。
体調管理には 十分 気をつけたいものです。
リンパの流れをよくするには・・手っ取り早くは お風呂。
湯船に十分に つかって体も頭の中も リラーックスしてください。
そして、あれば ｱﾛﾏｵｲﾙなどのﾎﾞﾃﾞｨｰｵｲﾙを手につけて、
やさしく 右手で左耳下腺から右鎖骨へむかってさする、逆も。各20回ずつ。
脇の下、お腹、そけい部（脚のつけね）、膝の裏、アキレス腱もやさしくさすってください。
翌日、スッキリして起きられますよ。
月に1度の ホットヨガ＋リフレ＋岩盤浴の講座
今日は、骨盤、腹筋、体側ｽｯｷﾘを中心にポーズをしました。
脚を腰幅にひらいて、ゆっくりと腰を下ろしていくポーズ、前傾ぎみに下ろすとやりやすいのですが、
効いていない！！背筋伸ばしてまっすぐまーっすぐ下ろす・・・
ぎゃぁ～太ももがﾋﾟﾘﾋﾟﾘと悲鳴を・・
さらに、合掌した手をまっすぐ上げていく！
生徒様、これには苦笑(((( ;°Д°))))
でも、効くんですよ～
下半身スッキリには
いつもいらしてくださる生徒様で、毎日1時間健康のために歩いていると。
素晴らしいですね～
私も見習いたいです(*^o^)乂(^-^*)
来月も贅肉スッキリポーズを中心に考えております。
次回は・・７月24日（日） ９：00～
11：30～
お待ち申し上げております。