１０月～
秋～
寒いよ～
あと、残り３ヶ月。９０日。
遣り残した事は ありませんか？
後悔したことはないですか？
残り、３ヶ月間で、一つで今年やりたいことを、
実行しよう 笑
今日もアクティブに 動いておりました～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
午前中は、娘の学校見学
午後は、市民医療フォーラムへ。
雨の日でしたが、
で送ってもらえたので・・・
濡れずに すみました。
蒸すｍの学校見学も 今日でおしまい。
さて、どこを受験するんだか(*￣Oﾉ￣*)
希望する所へ、行かせて揚げたいですね。
医療フォーラムでは、形成外科的な話をパワーポイントを使用しながら、（リアル～～）
説明、怖いけれど、観ちゃうっていう怖いもの観たさで、見入りました
美容ジャーナリストの方の話も興味深いものでした。
化粧する箇所のポイントがある
眉毛は大切
まつげも大切
薄化粧でも ポイントを掴んでいれば、顔色がパッと明るく見え、
素敵に見えることが わかりました。
ポイントは、眉毛～
描き方によって、シャープにできる女的にみえたり、
ほぁ～と 優しくみえたり・・
あっという間の２時間強のお話でした。
お顔の筋肉・・・
表情筋トレーニングに一番てきしている、効果が表れやすい時間は、
朝、入浴時です
朝は、眠っていて筋肉がガチガチになっているので、それをほぐす意味で効果あり、
入浴時は皮膚全体が温まり、リラックスしているので筋肉がやわらかくなり 動かしやすいのです。
おまけに、ヘン顔はお風呂に入っている自分しかみえないのでおもいっきりできます
（だれかと一緒の入浴なら・・・ 失礼）
頑張って、トレーニングしてみましょ
おやつは
ＢＯＣＣＡ の 白いプリン
手前が、つまようじで プチンとする前
奥が、プチン後ソースかけました
子供の頃、同じ形のアイスがありましたよね（ん？時代古すぎ
）
ＢＯＣＣＡの白いプリンは、味が濃厚
形もキュートで、かわいい
４個入りのほかに、ソースの味が数種類楽しめる個別のもできました。
個別は割高ですが、ソースを楽しみたい方にぜひ・・・
今回は、カラメルソース＆カラメルクラッシュ味を４個買いました。
それが、一番おいしそうで・・笑
自分をメンテナンスしてきました。
ボディーマッサージです。
彼女は、英国式リフレクソロジーの資格をおもちのかたで、
実は、今日で、お店を辞められるのです。
急にきまったことだったので、最後の日の今日ギリギリセーフで、お会いする事が出来
そして、施術もしていただきました。
ボディは、ヒーリングマッサージというジャンルの方法らしく、
こっている方には、痛みを感じる施術です。
その痛みが、いいっていう方もたくさんいるようで・・・
私は、手加減していただき・・・
絶対眠らないで、技術を盗むぞ（笑）と思ったのですが、
ＺＺＺ～眠っちゃいました。片足部分 記憶無し
それだけ、気持ち良かったという事です。
Ｓさん、いつも有難うございます。
私がおこなっているリンパマッサージは、肌のすぐ下をマッサージするので、
優しい施術になります。
ぐいぐいっとは、しないです（笑）
しかし、施術後は身体ポカポカ、むくみスッキリ気持ちよい余韻を楽しむ事が出来ます。
終了後は、「美肌ブレンド」ハーブティーをいただきました。
この美肌ティー 購入してきました。
うちへいらっしゃる方、、、いまなら、飲めるかもです