ホットヨガ

明日、１０月２０日は、

「フォルビート」でのホットヨガです。

今回は、２部制です。

冷たい風を感じられるこの頃、体を温めて柔軟にしたいですね。

冷え性で・・体がかたくて・・・など、それぞれ悩みをかかえている人には

ぴったりのホットヨガです。

２部に若干の余裕がありますので、やってみたいという方はぜひ連絡くださいね。

地下鉄白石駅５番出口　徒歩２分

０１１－８２４－３７６８　　又は、cute電話へ

お待ちしております

カフェどナチュラルなう

朝、のんびりしようかと、
近くの喫茶店、カフェどナチュラルへ。
早起きは⚪⚪の徳～

モーニングセットを

幸せ～眠くなってきました笑

札幌、雨が強くなってきました。

cuteは、完全OFF。

あ～食事の用意もOFFならいいけどね(^^;;

家の中にいると、雨音が少しするだけで

なんら変わらない。

ちょっと、ティブレイク

京都の有名なお茶屋さんのお茶と、

帯広クランベリーのスィートポテト。

説明通りにお茶を淹れましたが、、

苦味だけが際立ち、甘みをあまり感じない。美味しい淹れ方、教わりたいな、、

甘い物を食べてちょうどいいか(^^;;

北海道ではお馴染みのコンビニ

セイコーマートの新商品

モーロール

牛柄をイメージしてます。
中にはチーズクリーム使用の
北海道らしい味

小さめなので、パクッとサクッと
食べられちゃいます^_^

世界一うけたい授業という番組で、

ほうれい線の撃退法（笑）を、興味深く　観ました。

「ま～い～う～」と大きく口をあけて言う

と、いうもの。

おやぁ～cuteも毎回　してるじゃん

講座のウォーミングアップとして行っています。

ま、cuteは「あ～い～う～・・・・」という感じですが、

まは、あの母音にふくまれますから、同じこと。

大きく口をあけて言う事によって、ほうれい線、それから二重顎も防げます。

声を大きくださなくても、心の中で叫んで（笑）口だけを

大きく開けるでもＯＫです。

はじめは、大きく開けるのが大変、痛いって方もいるでしょうが、

なれてくると、しないとなんだか物寂しくなりますよ。

口の周りの筋肉がほぐれて、やわらかーくなってきます。

ぜひ、あためしあれ～

自分の治したい箇所だけをレッスンしたいという方のために、個人レッスンもあります。

恥ずかしい・・って方も。

また、楽しくグループレッスンもあります。

お問い合わせは、お問い合わせフォームか、携帯電話まで