オイルを飲むなんて・・・
ちょっと、抵抗があったのですが、
良質のオリーブオイルには、血液を綺麗にする効果がありまして、
朝、起き掛けに飲むと、1日質の良い血液のめぐりが維持できるようです。
それと、アンチエイジング対策としての、
美白、美肌、美髪などの美容効果絶大
、
また、女性の悩みである「浮腫み（むくみ）」の解消にも効果的ですよ
毎日オイルを摂取することで血液の循環が良くなって冷え性の方は
手足の先端まで温まるようになります。
そして、便秘にも効果大ですね～
生活習慣病の予防にも良いので、パートナー様にも飲ませてあげたら・・・
子供にも 良いのですよ～
って、家族全員OKってことですね。
でも、飲み方が・・・
1日スプーン１杯が目安ですが、そのままストレートはちょっと気がひける方は、
＊サラダにかける
＊スープにたらす
＊ヨーグルトに入れる
＊パンにぬる
・・・は、いかがですか？
良質のものほど、オリーブ臭さがただよいますが、時期に気にならなくなります。
cuteは、今こちらのオリーブオイルを飲んでいます☆こちら
先日紹介した 「イソップベーカリー」そばに、最近できたお店の
「豆食」が、きになっていたら、
新聞広告がはいってきて・・・
開店して５ヶ月たちました～ディナーもはじめました！！とのこと。
自然食のお店らしい。
小雨の中、行ってきました
エビマヨ丼
炙りチャーシュー丼
ご飯はどちらも玄米入り
お味噌汁は、優しい～味がしました。じゃがいもは皮もついていました。
身体に良いものを 食べたような気がしますが、cuteは、がっつり炙りチャーシュー丼を
炙りの食欲をそそる香りと、箸でちぎれるほどの柔らかいお肉と 大根おろしのソースが
ご飯にピッタリでした。
食後のオリジナルブレンドコーヒー
が、酸味がなくて 美味しかった～
店内では、雑貨品、コーヒー豆も販売しております。
ただ・・・気になったのが、喫煙OKだったの
後から来たお客様で ヘビースモーカーの方がいて・・・
cuteは 咳がでて咳がでて・・・・
せっかくの おいしい食事も 少し残念さをのこしてしまいました。
北１３東２ 「豆食」
睡眠のゴールデンタイム
この時間帯に就寝についていると 翌日のお肌はもっちり・ツルツル～
そして、気分もスッキリ
夜の１０時～夜中の2時
でも、この現代社会ではなかなか10時に寝ることはできません
面白いTVはこれからの時間からよ～
食事最中の方も～
入浴もしなくちゃ～
これから勉強タイムだよ～
・・・などなど、今日は、何もしないで寝ます
と宣言しないとなかなか１０時に眠るなんて・・
でもですね、寝る！！と決め、他の事を考えずに捨てて寝たら・・
案外 眠れるもので、
そして 翌朝はスッキリです。
cuteは 最近、１０時就寝法を出来る時は します。
１０時ジャストは難しくても 11時には Bed inするように心がけています。
・・・ただし
早く寝ると、トイレに行きたくなっちゃて
夜中起きる事になるのですが・・・(;^_^A
（ゴールデンタイムの2時はすぎているから、大丈夫）
再び、即 眠れるcuteは、、、、
結局、何時に寝ても 眠れるし、途中おきても 即眠れるという特技を発見いたしました 笑
美容室経営の方から読者登録をしていただき、
そのコメント欄に、「お客様で表情筋・ホットヨガに興味を持っている方がいらっしゃる」
ということでした。
美容室・・・髪の毛を綺麗にする
今では、髪形だけではなく ヘッドマッサージや髪質改善や・・・と、
トータルビューティになってきています。
ヘッドマッサージに、表情筋トレーニングは一躍かっています。
と、いいますか、表情筋トレーニングが頭皮に良いということです。
そして、更に 美容師さんからの手厚いヘッドマッサージを施術されたら・・
もぅ、あなた様のお顔は ものすごく 上がって、頭もスッキリ。
これは 髪質改善にもつながります。
人間の皮膚は、１枚皮でできています
お顔の皮膚（筋肉）を鍛えると、頭皮にも作用して
頚椎にも～デコルテにも～とどんどん繋がっていきます。
一つのトレーニングが 色々な場所に作用をおよぼすなんて、
素晴らしいですね
cuteも 母親の一員でありますが・・
自分が 母親になって初めてわかる 母の苦労
子供が一人～二人～と増えれば増えるだけ気苦労は増える
が、喜びも増える
こんな私の元にうまれてきてくれて 有難う♪
・・そして、育ってくれて有難う♪
今日は、「母の日」
cuteは、自分の母に感謝し
そして、子供達は私に感謝？？あるのかしら・・笑
すでに今日遊びに出かけた末娘は、昨夜のうちに「肩もみ」をしてくれました 笑
（毎年の事だから、期待しないと思ってはいるものの 少しは望みを・・・）
母上様・・・
「りんごの皮むいて～」 何も言わずにいやがらず剥いてくれる。
自分で出来る事だけれど、いくつになっても 言ってみたくなる。
そして、ほっとする。
母って、そんな存在。
ほっとする居場所。
cuteもそんな存在で いたいと思う。子供達はおもってくれるかしら・・
今日も元気でニコニコ 長生きしてほしいですね。
