昨日、今朝と、
「AGEが身体を老化させる」と、TVで放送されていました。
これが、最近の老化の原因の真犯人らしいです。
詳しくは、こちらのブログを・・・七転八起
（拝借、失礼いたします）
お腹が異常に空きすぎたときや疲れた時、菓子パン、甘いもの、がっつりご飯を
最初に食べたくなりますよね、
これ、血糖値が即上昇して まずます AGEをあげてしまうのです。
同じ食材でも調理法によって 上昇の差があったとは・・・
（今朝は、卵料理を スクランブルエッグにあえてしましたよ～）
お肌の老化にも 影響してきますから、注意しなくては
対策として・・・
まずは、アーモンドをポチっと購入してしまいました。→このお店
コレステロール低下、ダイエット、便秘、お肌つやつや・・・急なAGE上昇を防ぐ食品です
毎日撮る食事、
ただ 考えないでいただくよりは、よりおいしく より栄養があって
身体に良いものを 無理せず とりたいものです。