笑顔がさらに素敵になる ストレッチを紹介します。
会議中や、たとえ深刻な会話をするときでも 口をヘの字に曲げないよう気をつけましょう。
では・・・ほおのくぼみ、ミゾの解消 （大頬骨筋を鍛えます）
① 口を大きく開けて、笑顔を作る
② 5カウントかけて、口の両端を意識しながら上に引き上げる
（①の半分の口の開き方になります）
③ ５カウントキープする
④ 自然の表情にもどす
・・・1日５回行ってください
笑顔は 手軽な心の健康法です
笑っているだけで 免疫力UP
しますから
明日は、頬の下側のたるみをとり、引き締める体操を紹介します
この二つを 行っただけで、頬はつっぱり 血行が良くなっていくのが
わかります。（・・・ん～どれだけ普段 使っていないかがわかります。）