11月7日

練習内容

昼休み5kmjog
夜15kmjog

月間50km

情けない話しです、9月と10月は50kmずつしか走ってなかったので早くも先月の走行距離になりました。
今月は故障しない様に300kmを目標に走ります

そうそう、体重が2㌔UPしてたのでこちらも地道に減らそうと思います