先週
に続きハーフ連チャンです
目標は80分ｶｯﾄと言いながら月曜から土曜までの練習距離は31km
厳しい目標になりそう
今日は雨もありレース前からずぶ濡れで冷え②です
レース開始
頑張るものの1km通過3分36秒…
これが限界か
走り始めから右ふくらはぎに張りがあります。
あまり無理は出来ないので自重します。
5km
19分10秒このペースですら維持が厳しそう。
このコースのキーポイントの9km過ぎからの上り坂
ここで一気にごぼう抜き予定が逆に離される
入賞がどんどん遠くなります…
10km
38分57秒(19:47)なんとか坂を越え折り返し地点から巻き返しを狙いますが、上り坂も下り坂も僕のが弱い。
寂しい一人旅が始まりました
なんとか4:00㌔を維持してましたが19km過ぎに後続に一人また一人と交わされて行きます。
余力がなかったので交わされて行く一方でした
20km
1時間19分9秒(40:11)ここまで頑張って来たのにまたごぼう抜きか…
悔しさで闘争本能に火が着きました
奥義ごぼう返し
ラスト100mでラストスパート
ラスト1.1kmで5人狩りました
1時間23分02秒
ラスト1.1kmは3分53秒でカバーしました
お陰でふくらはぎはボロボロで歩くのすら大変です
やはりまだきちんと走れるレベルになってないので基礎からやるしかないなと痛感しました
地道にjogしないとな…けどjog嫌いなので大変そうです。