インナーチャイルドを癒すようになって
だいぶ、自己肯定感は上がってきたとは思います。
でも、また下がることはある。
最近、ちょっとした対人トラブルになってしまい
どうしても、
こんなトラブルになるような自分ではダメだと
いう気持ちが何日も取れませんでした。
他の人は穏やかに人間関係を気付けているのに私は…
あの人にはこんなトラブル無縁だろうな…
こんな私はダメな大人の見本にされてるんだろうな…
と、どんよりとした気持ちが続いていました。
こうなると、
もう世界で一番恥ずかしいのは私。
これ以上の失敗は存在しないのではないか
と、どんどん下に下がる思考になってしまいます。
頭の片隅では、そんなことはないのでは？と
うっすら気付きながらも…
自分を責めて気持ちを落とすことが当たり前になりすぎて
こうしないと気が済まない状態になっているなと思います。
だから、そこに気付いて止めさせないと
私を傷つけ続ける人生になってしまう。
ネガティブな気持ちを引きづってしまうのは
感情を感じ切っていないからだなと分かり
まずは感情の解放をしました。
自分を認めるというのが少しづつ出来てきたから
こその弊害なのか、
今までの私は嫌な出来事があっても、変に
仕方ない、私なら大丈夫、気にする程の事じゃない
と強気の考えというか、実際の自分の感情を
見て見ぬふりをしてしまっていたなと思います。
これは、私が小さい時からやってきたことで
ものごころついた頃から
これくらいで、落ち込んじゃダメ
私は泣いちゃダメ
と妹のために、妹を守る存在でいるために
自分の心を無視して、自分は強いんだと言い聞かせ
自分の心を傷つけてきたことと同じです。
子供の私も今の私も、感情を感じ切ることを
することで、癒されていくのかなと思います。
感情を感じ切ることはエネルギーを使うし、
心が波立つから避けたくなってしまいますが・・・
でも、大事なことだと思います。
結局、昔の自分も今の自分も、自分に厳しいんです。
厳しくされるのってイヤですよね。
なのにそれを自分にしてしまっていました。
嫌な出来事の内容がどうかは関係なく
その時、どう感じでどうしたかったのか、
どう助けて欲しかったのか
そこをしっかり感じて、自分の本心を理解し寄り添う。
文字にすると難しいですが
嫌だったよね。
ホントはやりたく無かったよね
嫌だと駄々をこねて私の気持ちを表現したかったよね
皆と同じように、自分の事だけ考えていきたかったよね。
私の事を一番に考えてほしかったよね。
私の気持ちを聞いてほしかったよね。
と寄り添ってあげました。
あの時ホントはこんな風に感じてたんだなと
４０年以上たってから自分の気持ちに気付いて
こんなに遅くなってごめんねという気持ちでいっぱいです。
誰しもが小さい時の傷は一つではないし
一回気付いたからって、それで完治はしないかもしれない。
でも、分かってあげると確実に癒されます。
おすすめです。