私は根っからのマイナス思考。
心配性で頭と心の中が不安でいっぱいの状態が普通です。
少し前までは、皆も同じ状態だと思ってきました。
だから、「こんなに辛いのに皆は良く笑って過ごせるな」
「すごいな～」と思っていました。
皆はそうじゃないと気づいたのは
個人で紹介だけでされてる占い師？さんを
友達に紹介してもらい見てもらったのがきっかけでした。
私を見て、まだ何も話していないのに
「何をそんなに抱えているの？グレーに包まれてる」
と言われたんです。
たぶんオーラがグレーだったんだろうな。
不安や心配だけでなく、確かにとてつもない
罪悪感を常に抱えている状態でした。
それから、罪悪感を解消しようと
色々やってみましたが、かなりの年代物なので
そう簡単には取れません。
書き出して客観的にみてみると
私にはどうしようもなかった事ですら
罪悪感として心に深く刻んでいることに気付きます。
気付くことで楽になることもあるし
罪悪感を抱えていても、
相手に何のプラスにもならず、むしろマイナスに
なっているという事も分かってきます。
それでも、暫くすると
また抱えてしまっている。その繰り返しです。
また、罪悪感は誰でも多少は抱えているらしく、
人間的成長に伴って、日々生まれてくるので
完全に消し去れるものではないようです。
もし、罪悪感で悩まれている人がいたら
色んな方法があるし、
どれが自分に合うのかわからないので
「罪悪感 解消法」で調べてみて下さい。
私は最近、YouTubeにあった誘導瞑想が
とてもよかったです。
とっても厄介なものだけど、
うまく付き合っていくしかないですね。
（今は、ちょっと調子がいいからこう言える・・・）