３０代半ばになって、こんなことが起こるようになりました。
「うわ～、あの人大変そう。私だったら耐えられないな」
と思うのですが、
大変そうだと他人事のように思った相手は、自分だったのです。
自分の事を、他人事のように感じてしまう。
そんなことが時々起こるようになりました。
さすがに、「これはおかしい。精神的な症状だろうな」
と思いました。（意外に冷静）
心療内科などを受診した方が良いのかとも思いましたが
色々考えて、とりあえず今の状況を変えようと
思い切って転職・引越しをしました。
結果的にはそれが転機となって症状はなくなったのですが、
（年単位かかったと思います。）
自己判断だったので、今思えば早く受診をした方が
もっと早くに自分を建て直せたのかなと思います。
自分はアダルトチルドレンだと認識しながら、
それでも自分は何とかこのまま生きていけると
心の傷を見て見ぬふりをしてきたのも
症状が出た一因だと思います。
今だったら、ネットやYouTubeなどで分かりやすく
原因や対処法を教えてくれている人がいるので
もし、私のように心の傷を放置している人がいたら
早めに対処されてくださいね。
ただ、自分の心と向き合うのも怖いんですよね。
子供のころの気付かなかった辛い感情を見ることにも
なるし、それって、もう一度そのつらい感情を
味わうことになる。
それが何となく分かっていたから、いつまでも
放置してしまったのかなと思います。
私がアダルトチルドレンだと気づいたのは
２０歳の時、心理学の授業でサラッと習ったこと
がきっかけでした。
そこから１５年以上も放置・・・
生きづらいし、疲れやすいし、人と違う気がする
と思い、解決策を探したけど、
今みたいにネットが広まってなかったし、
ネットや本での情報収集も限られていた。
カウンセリングを受けようにも、アダルトチルドレン
に対するカウンセリングなんて見当たらなかった。
だから、解決策を探すのにも疲れて
自分で何とかするしかない！と思っていたんですよね。
でも、今は違う。アダルトチルドレンに関する情報を
発信している人はたくさんいらして、
自分に合った教えをいくらでも探すことが出来る。
今、少しでも「私はアダルトチルドレンかも」と思う人が
いたら、早めに対処して、早く生きやすい人生を
歩んでほしいなと思います。