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気象の影響で偏頭痛が起きてしまう
浮腫んでしまう
神経痛が、、、辛い🥵
気象病の症状の中でも最も多いのが頭痛です。
なぜ痛みが？
漢方医学では、気象病の多くは【水毒（すいどく）】だと考えられています。
水毒とは、汗やリンパ液など、体液の循環が悪くなった状態のこと。
頭痛は、血液に水分が溜まって血管が拡張し、神経を圧迫することで起こります。湿度が高く汗をかきにくくなる梅雨は、特に頭痛が起こりやすくなります。
気象の影響で起こる頭痛としては、まず片頭痛が挙げられます。
ズキズキと脈打つように痛むのが特徴で、“片”頭痛という名前の通り、多くの場合が頭の片側だけに起こります（両側に起こることもあります）。
中には、緊張型頭痛が現れる人もいます。
頭がぎゅーっと締めつけられるような痛みが特徴。
ただ、この頭痛は血管が拡張して起こるものではなく、後頭部や首の後ろ側の筋肉が収縮することが原因。
同じ頭痛でも、気圧の変化によって血管に影響を受ける人、筋肉に影響を受ける人がいるということ。それぞれの自律神経の“バランスの乱れ方”が違うのです。
気象痛はなぜ起こるのか？
気象病が起こる理由は、ひと言で表すと“自律神経の失調”です。
自律神経は、体調を正常に保つために、呼吸、血液循環、消化、体温調整をはじめ、さまざまな機能をコントロールしている神経。
気温や気圧など気象全般の変化に、自律神経が敏感に反応して、鋭敏に動いてしまうことで起こるのです。
例えば、私たちは暑いと感じたときには汗をかき、冷えたときには、顔などがカーっと熱くなることがあります。
それは、体温を調整しようとする自律神経の働き。暑さや寒さに身体を順応させるために、体温をコントロールしているのです。
そのように、本来は身体を正常に保つために働くものなのですが、働きが過剰になってしまうことで気象病が起こります。
下に続く👇
天気痛の予防には、耳の温めやマッサージがおすすめ
耳の周りの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、天気痛を起こしやすくなります。
そのため天気痛が起こりそうな時は内耳の血行をよくすると効果的です。耳にホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、耳の後ろにあるツボ「完骨（かんこつ）」のあたりを温めたりしてくださいね。
気象病チェックリスト
※ 該当するものが複数ある場合は気象病の可能性が考えられます。
- 雨が降る前（数日前～直前）や降っているときに体調が悪くなる（頭痛、めまいなど）
- 天気が変わるときにメンタルの不調がある
- 雨がやんで晴れてくるときなど、天気が回復する際に体調が悪くなる
- 雨が降る前に関節や過去に骨折などのケガをしたところに痛みを感じることがある
- 台風や熱帯低気圧が発生したあたりから体調が悪くなる（頭痛、めまいなど）
- 「もうすぐ雨が降りそう」など、天気の変化をなんとなく予測できる
- 雨の日はやたらと眠くなる
- 春や秋、梅雨など季節の変わり目に体調を崩しやすい
- 冷え性である
- 急に寒くなったりすると体調が悪くなる
- 湿気が多いと胃腸の調子が悪くなる
