朝起きて雨であることを確認して、すぐベッドに戻りまた寝る。
家族がお茶を買ってきてくれた。
午後２時半頃起きて、身体の倦怠感が薄らいでいるのを確認した。
家族の居リビングへ向かい、ゲームを楽しんだ。
20:16から54 犬の散歩
犬は可愛い。生計を立てる手段があれば、会社など辞めてしまいたかったのだが。
家族は疲れているとのことで先に寝室へ。
俺は庭に出て行った犬の帰りを待つ。
アップルパイを食べる。
今日の夜に限って言えば気分は高揚していると言っていいだろう。
明日、抗うつ薬がやる気をももたらしでくれたら、俺は精神医療を信じよう。
朝犬のセロトニン散歩
夕方も散歩
自殺はしたくない。怖いのと、まだ楽しいことが起きるのではないかという朧げで不確かな希望があるから。
自然死するまでに、スポーツカーのオーナーになって、どこでも行けるようになりたい。
効き目の分からない抗うつ薬、入浴意欲すら起こせない抗うつ薬
6:00目覚まし時計で起床
6:22〜56 朝のセロトニン散歩 散歩中爽快 帰宅後気分フラット
アルプラゾラムを飲み10:30頃から13:15 昼寝
14:30頃念のためアルプラゾラムその後寝る。16:30頃起きる
17:05〜37 犬の散歩
18時過ぎアルプラゾラム。19時過ぎ犬に夕ご飯をあげる。
米中戦争が起きればいい。破れかぶれの中共が東京に核を落とせばいい。
したり顔の
とうとう８月はやる気が一切出なかった。
草刈り・草むしりってそんな難しいか？洗車って一気にやらなければそんなにめんどくさいか？
抗うつ薬ってやる気をどこまで伸ばしてくれるんだ？
本当に躁病になりたい。夢中になりたい。時間の経過を忘れるほど熱中したい。
7:40 起床
8:05〜8:40 朝のセロトニン散歩
その後朝食
起床時にはホームセンターに行く気概があったが、朝食後には萎んでしまう。結局今日も出かけないんだろうな。
10:30〜15:45 昼寝
眠剤が効いてくるまで、俺の好き嫌いについて、勝手気ままに書いてみたいと思う。
好きの典型に志村けんがいた。これは20年以 上ファンであることに間違いない。
嫌いというか、苦手、神は不公平だと感じる対象に、ヒカルがいる。
なぜあの人はYouTubeで人気を博するのか分からない。大金を使って動画企画を作っているようだが、鼻持ちならない。世の中に名前を覚えられないが、関係なく地道に働く勤労者と比べて虫酸が走る。
17:25頃 家族帰宅
17:50〜18:22 犬の散歩
22:40 眠剤
気がかり やる気が全くない（スーパーに買い物にも行けない。）
日中はうつ的である。 過眠
できたこと
犬の散歩に行くことができた。
家族と共に夕食を食べられた。
ゲームを楽しめた。
夜間にリラックスできた。
これから２週間の過ごし方として、ルーチンワークを１つだけ作ってみましょう。
気分の落ち込みが強くなければ、朝方の犬の散歩をやってみる。
それさえできれば、あとは何をやってもやらなくてもいいやって気持ちで臨んでください。
7:30頃起床 ６時に声かけられたけど起きられなかった。
7:47〜8:20 犬とセロトニン散歩
今日は２週間に一度の診察日。可能ならばいつものように、だらだらして怪談朗読を聴きながら眠りたい。
なんとなく精神科医に行くことに怖くなる。
なんとか気合いを入れて駅へ出発
同乗客も怖くないし、外出恐怖ではないようだ。ただ、外出することに強いブレーキがかかる。
12:57 診察終わりの帰りがけに本屋に寄る。
頭が集中できていなかったようで、買った本はいまいち。
帰りのう電車で疲労感MAX、早くベッドに横たわりたい。
18:36〜19:24犬の散歩
23時 眠剤
6:30頃起床
その後４０分程度朝のセロトニン散歩
時間は忘れたが 、午前中は眠ったはず。
夕方に起きてずっと島田秀平の怪談話を聴いていた。
家族から犬の夕ご飯を頼まれていたが、気持ちの区切りが付かず、19時になっても下に降りられなかった。結局、20時過ぎになってご飯をあげる。
俺自身は腹が減らず、夕食はパス。
読んだはずの初見のブラックジャックを持ってシャワーへ。
２３時頃眠剤を飲み、夜食を食べて眠りに入る。
