17:25頃 家族帰宅 

17:50〜18:22 犬の散歩

22:40 眠剤

 

気がかり  やる気が全くない(スーパーに買い物にも行けない。)

 日中はうつ的である。 過眠

 

できたこと

 犬の散歩に行くことができた。

 家族と共に夕食を食べられた。

 ゲームを楽しめた。

 夜間にリラックスできた。