診察記録

これから２週間の過ごし方として、ルーチンワークを１つだけ作ってみましょう。

気分の落ち込みが強くなければ、朝方の犬の散歩をやってみる。

それさえできれば、あとは何をやってもやらなくてもいいやって気持ちで臨んでください。